Oszukany

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2657

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.11.2022 (22:13)

Data rejestracji 08.06.2018 (12:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Wyciąg górny. witam. od ponad roku ćwiczę fbw na wolnych ciężarach. posiadam ławeczkę masiva i mogę w okazyjnej cenie dokupić do niej wyciąg górny. czy to będzie dobry pomysł żeby urozmaicić ćwiczenia czy sobie odpuścić? z góry dzięki za odpowiedzi.	21	2018-10-03 11:29
Trening dla początkujących	Trening nóg. witam. wraz z nastaniem wiosny zaczynam jeździć na rowerze do pracy. rano 10 km i po południu 10 km. w tym czasie nie ćwiczę nóg gdyż uważam to za zbyteczne. czy robię dobrze? czy jednak powinienem je ćwiczyć? z góry dzięki za rady.	13	2018-07-08 15:57
Trening dla początkujących	Biceps witam. mam mały problem. przy ćwiczeniach na biceps, po zakończeniu treningu bardziej niż mięsień czuję zmęczone ścięgna. próbowałem różnych ćwiczeń i za każdym razem jest to samo.	14	2018-06-29 13:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Delikatna redukcja	2020-04-03 08:36
Trening dla początkujących	Obwod klatki piersiowej	2020-02-05 09:19
Odżywianie i Odchudzanie	Jak pomieścić	2019-11-29 15:01
Trening dla początkujących	Redukcja tkanki tłuszczowej - pomoc	2019-11-08 11:58
Trening dla początkujących	Progresje ciężaru	2019-10-18 20:46
Targowisko	[K] 2x10kg 30mm	2019-10-18 11:03
Trening dla początkujących	Jak powinien wyglądać trening na siłowni by schudnąć	2019-10-09 14:14
Trening dla początkujących	trening bicepsa a przedramie	2019-10-01 10:45
Zdrowie i Uroda	Wyjście z depresji - dziennik	2019-09-26 12:50
Trening dla początkujących	Skład masy ciała	2019-09-18 08:21
Trening dla początkujących	Sztanga,Gryf	2019-05-06 13:35
Trening dla początkujących	Problem z rozgrzewką	2019-04-26 22:51
Trening dla początkujących	Problem z rozgrzewką	2019-04-26 17:04
Trening dla początkujących	Problem z rozgrzewką	2019-04-26 09:13
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki owsiane	2019-04-08 12:11
Trening dla początkujących	Wyjazd z pracy.	2019-01-29 11:36
Trening dla początkujących	Jaki sprzęt kupić do domu?	2019-01-10 07:42
Trening dla początkujących	Brak progresu, przez długi czas	2019-01-04 10:18
Trening dla początkujących	Zestaw ciężarów do ćwiczeń.	2018-11-16 07:55
Odżywki i suplementy	SFD ŁÓDŹ - najlepsze suplementy, odżywki i żywność dietetyczna w Łodzi	2018-10-25 09:26
Trening dla początkujących	Wyciąg górny.	2018-10-04 12:10
Trening dla początkujących	Wyciąg górny.	2018-10-04 11:51
Trening dla początkujących	Wyciąg górny.	2018-10-04 11:35
Trening dla początkujących	Wyciąg górny.	2018-10-04 11:34
Trening dla początkujących	Wyciąg górny.	2018-10-03 11:56
Trening dla początkujących	Wyciąg górny.	2018-10-03 11:51
Trening dla początkujących	Wyciąg górny.	2018-10-03 11:49
Trening dla początkujących	Wyciąg górny.	2018-10-03 11:47
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki owsiane z zimnym mlekiem	2018-10-02 09:19
Trening dla początkujących	obciazenie	2018-09-19 15:07