Płatki owsiane

Są w tym celu dużo lepsze produkty pod względem jakości: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Erytrytol-opis39431.html 

Mi najlepiej smakuje z bananem, rodzynkami i żurwiną, posypana cynamonem i zalana zimnym mlekiem. Po 15 min wypasik :)

Mam jeszcze jedno pytanie, lepiej jest zrobić owsiankę na wodzie czy na mleku?

Ja zalewam płatki wodą na pół godziny, później wrzucam białko, banana, rodzynki ewentualnie kakao i miksuję blenderem. Mnie tak lepiej wchodzi bo jedzenie łyżką to masakra.

czy na mleku czy na wodzie to kwestia indywidualna, czy nie masz żadnych problemów ze storny układu trwaiennego no i pamiętać wliczyć w bilans mleko

A można dać banana rodzynki i posypać cynamonem i zblendować?

możesz dać wszystko co wliczysz i zrobić w dowolnej formie, jak pasuje Ci zblendować to tak rób, aczkolwiek jeżeli chcesz blendować to wpierw i tak polecałbym płatki namoczyć wrzatkiem


Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-04-08 12:42:53

Czyli najpierw zalać płatki wodą gdzieś na 30 min potem dać je do blendera dodać banana rodzynki i cynamon?

przy wrzątku wystarczy kilka minut jak namoczysz, a później dodajesz co chcesz i blendujesz tak jak napisałeś

Co do słodzenia ja polecam daktylem.