T3 dla kobiety przy zastoju wagi

wyniki tarczycy w normie, wiec nie ma sensu dodawac t3
chcesz doladowac tarczyce, dorzuc weglowodanow do diety, tutaj farmakologia nie bedzie czynila cudow.
jak tarczyca smiga jak na wynikach przy katozie, to wejscie na rotacje by dalo znakomitego kopa do utraty fatu.

zmien trenera
zmien dietetyka

bo jak widac, cos chca pomoc, ale niekoniecznie znaja temat od podszewki

Powiedziałabym, że wszystko źle.

Sama ketoza nie jest dietą z wyboru dla kobiet.

Dodawanie takich spalaczy to strzał w kolano (bo w stopę już sobie "strzeliłaś")

Robienie redukcji w czasie rekonwalescencji i ograniczonych możliwości treningowych to też błąd. Z czegoś ta kość musi się odbudowywać... A skoro nie zrobisz treningu siłowego, to na ujemnym bilansie stracisz najpierw mięśnie. I może być, że po takiej redukcji będziesz ważyć mniej, a wyglądać gorzej, bo na niekorzyść zmieni się kompozycja sylwetki - wzrośnie bf.


Sięganie po specyfiki apteczne niezgodnie z przeznaczeniem tez może się skończyć źle - np. utratą prawa jazdy - bo nie po każdym leku powadzić można, a zdolności psychofizyczne spadają.. Wiec jak się coś stanie.... Ale to takie moje "zboczenie zawodowe".

Popełniasz podstawowe błędy żywieniowe, a chcesz się brać za lek, który w takiej sytuacji nie dość, że nic nie pomoże, to zdecydowane może wpłynąć na zdrowie i dalsze Twoje życie. Wiesz czy jest rozsądek racjonalne myślenie? Polecam skorzytacć z tego.

domer

Popełniasz podstawowe błędy żywieniowe, a chcesz się brać za lek, który w takiej sytuacji nie dość, że nic nie pomoże, to zdecydowane może wpłynąć na zdrowie i dalsze Twoje życie. Wiesz czy jest rozsądek racjonalne myślenie? Polecam skorzytacć z tego.

amen!!!

Moi Drodzy,

Opisałam Wam swoją sytuację, bo byłam w kropce, czym się podzieliłam. Czy żadne z Was nie miało momentu zwątpienia, nie kombinowało i nie przeszła mu nigdy przez myśl droga na skróty? Trener znajomej zaproponował takie rozwiązanie a ja zważywszy na bycie totalnym laikiem zaczęłam zgłębiać temat i napisałam do Was jako szpeców i fachowców, którzy od lat siedzą w temacie i wiele widzieli z prośbą o opinie, bo wbrew pozorom targały mną wątpliwości. Zapytałam właśnie ze względu na nie, bo sama zdziwiłam się taką propozycją. Bardzo dziękuję za cenne informacje. Postanowiłam, że będę skrupulatnie zapisywać, ważyć, liczyć i ćwiczyć (bez wspomagaczy) jak sobie zaplanowałam i zobaczę, co się wydarzy. Rozwiązanie wydawało się cudowne i łatwe, ale chyba nie o magiczne rozwiązania chodzi ;) Skoro przestrzegacie, dociekliwa ja ciągnę Was za język, bo taką mam naturę, że lubię po prostu wiedzieć. Poczekam, będę cierpliwa. Odpuszczę sobie sprint, przygotuję się na maraton. :) Allelujah! ( skoro już jesteśmy w nomentklaturze kościelnej ).




Zmieniony przez - Larakoin w dniu 2018-06-28 14:17:33

Zmieniony przez - Larakoin w dniu 2018-06-28 14:20:25

Zmieniony przez - Larakoin w dniu 2018-06-28 14:21:05

Dieta jest tragiczna ,kortyzol pewnie w siodmym niebie jest.

Jw dieta tragiczna
Jesli sie na tym nie znasz to tanim a dobrym kosztem mozesz wykupic diete tutaj na potreningu.pl i to napewno bedzie lepsze niz ta glodowka

Zauważyłem, że wszyscy skrytykowaliście dietę ale nikt nie podał konkretów, mnóstwo osób jest na forum i czyta tematy i fajnie jakby można było w nich znaleźć odpowiedzi też dla siebie, a nie rady żeby wykupić dietę albo dietetyka. Wpisując jej wagę i umiarkowaną aktywność, zapotrzebowanie dziennie wychodzi w kalkulatorach na około 2200kcal, więc pierwszą rzeczą byłoby zapewne podniesienie kaloryki do 1800-1900kcal i obserwacja. Poza tym dieta powinna dostarczać wszystkich mikroskładników, być bardziej zróżnicowana. Sprawdziłaś jak to jest u Ciebie ? Czy dostarczasz wystarczająco dużo potasu, cynku, selenu, wapnia i innych minerałów ? Przy IF posiłków może być mało, ale nadal musisz dziennie dostarczać wymaganą ilość makro i mikroskładników.

Kalkulatory są mało dokładne ,lepiej wyliczyc wg wzoru

obelixiku dzieki za te słowa! dokładnie to miałam napisać. "dieta porażka, kiepska, tragiczna" .. bo? możecie mi wyjaśnić dlaczego? jakoś rozwinąć? rzucacie inwektywami w żaden sposób nie uzasadniając swojej wypowiedzi. czego w tej diecie brak poza oczywistym? zanim ją zaczęłam czułam się fatalnie, brakowało mi energii, nic mi się nie chciało, miewałam napady głodu kompulsywnego.