https://photos.app.goo.gl/AqeFUwr7H9CyhELF9
...
Napisał(a)
Zacząłem trenować planem stronglifts 5x5. Esencją planu są przysiady. Mógłbym prosić o ocenę mojego. Z tego co widzę podwija mi się tyłek na dole. Czy w takim zakresie jest to niebezpieczne?
https://photos.app.goo.gl/AqeFUwr7H9CyhELF9
https://photos.app.goo.gl/AqeFUwr7H9CyhELF9
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ujęcie jest dość dalekie ale nie wygląda to źle. Jednak żeby coś więcej powiedzieć trzeba by było zrobić ujęcie z bliższa i ewentualnie też z przodu.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Jest minimalny butt wink, ale przysiad ladny. Wszystko tez zalezy od ciezaru niektórzy maja lepsza technike na 50-70% ciezaru a niektórzy na 1rep maxach to wszystko indywidualnie.
...
Napisał(a)
Dzięki za opinie, zrobię w środę lepsze ujęcia. Tutaj było 65kg, a do tej pory maksymalnie robiłem 100kg. Muszę zdiagnozować ten buttwink, raczej to nie brak ruchomości w kostkach, ani dwugłowych. Możliwe, że puszcza mi trzymanie spiętych mięśni pośladków i brzucha na dole.
...
Napisał(a)
przewaznie buttwink powiazany jest ze skroceniem, obstawiam posladka
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Co najlepiej zrobić na mobilizację? Ewentualnie jak zdiagnozować, że w tym jest problem?
...
Napisał(a)
tutaj nieco nakreslilem problem
https://www.sfd.pl/Buttwink_podwijanie_ogona,_przyczyny,_skutek,_rozwiązanie_problemu-t1135896.html#post1
https://www.sfd.pl/Buttwink_podwijanie_ogona,_przyczyny,_skutek,_rozwiązanie_problemu-t1135896.html#post1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
pcedrusCo najlepiej zrobić na mobilizację? Ewentualnie jak zdiagnozować, że w tym jest problem?
Najlepiej znaleźć jakiegoś ogarniętego fizjoterapeute bo przyda się nie tylko z buttwinkiem
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
pcedrusPewnie o to tak samo ciężko jak ogarniętego trenera personalnego :)
Teraz na szczęście jest taki wybór trenerów i można znaleźć dobrego trenera, ale z fizjo, który ogarnia sporty siłowe już trudniej.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły