Ocena przysiadu

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 176 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5307

Witam,

Proszę o ocenę mojego przysiadu. Co jest do poprawy, oprócz łokci?
(Przy 4 powtórzeniu źle się spiąłem i wyszedł leciutki buttwink)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12090 Napisanych postów 160556 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234907

siemka>
troche za daleko nagrywany film, aby dojrzec szczegoliki, jednak
1. bardziej zaakcentuj start z bioder, bo mam wrazenie ze kolana zbyt szybko ida i ciezar moze byc przeniesiony na nie
2. glebokosc calkiem ok
3.z tej strony nie widac byc wykonywal buttwinka, wiec oki
4. kwestia ustawienia stop io stawow skokowych, bo ich nie widac
5. przy wersji low bar wiele osob tak trzyma lokcie jako balsn przeciwwage, nie jest to jakis blad, mysle, ze bardziej tehcniczne podejscie osobnika.
mobilizacja w barkach jest to Ci na to pozwala

ogolnie wygląda to calkiem spoko

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-12-23 22:17:39

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

lulok7

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 176 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5307

TomQ-MAG
siemka>
troche za daleko nagrywany film, aby dojrzec szczegoliki, jednak
1. bardziej zaakcentuj start z bioder, bo mam wrazenie ze kolana zbyt szybko ida i ciezar moze byc przeniesiony na nie
2. glebokosc calkiem ok
3.z tej strony nie widac byc wykonywal buttwinka, wiec oki
4. kwestia ustawienia stop io stawow skokowych, bo ich nie widac
5. przy wersji low bar wiele osob tak trzyma lokcie jako balsn przeciwwage, nie jest to jakis blad, mysle, ze bardziej tehcniczne podejscie osobnika.
mobilizacja w barkach jest to Ci na to pozwala

ogolnie wygląda to calkiem spoko

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-12-23 22:17:39

Super, dziękuję za rady.
Następnym razem postaram się wrzucić też zdjęcie z tyłu, aby ocenić kolana i staw skokowy. Odnośnie łokci, też słyszałem, że przy lowbarze jest taka tendencja, ale napisałem jakby ktoś się doczepił, bo ani łokcie, ani nadgarstki mnie nie bolą.

Jeszcze raz dzięki za odpowiedź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12090 Napisanych postów 160556 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234907

mozesz dac nagranie z tylu i przodu, jak chcesz kompleksowej oceny:)
jednak po tym filmiku co wrzuciles widac, ze siady sa robione ok, kontrola przy zejscio w dol obciazenia tez jest dobra, nie buja Toba na boki, glowa ustawiona rowniez jako przedłużenie tulowia, wiec naprawde nie ma sie czego przyczepic.
no oczywiscie na sile zawsze sie cos znajdzie, np kolor skarpetek