Problem z planem

Czy mogę robić taki trening od poniedziałku do niedzieli
- pon to siłowy klata i biceps
- wtorek to street workout
- środa to barki i triceps
- czwartek to street workout
- piątek plecy i biceps
-niedziela nogi
I robić go z dawka dzienna 3200kcal na mase
Nic nie będzie przeszkadzać regeneracji?

xBewox

Czy mogę robić taki trening od poniedziałku do niedzieli
- pon to siłowy klata i biceps
- wtorek to street workout
- środa to barki i triceps
- czwartek to street workout
- piątek plecy i biceps
-niedziela nogi
I robić go z dawka dzienna 3200kcal na mase
Nic nie będzie przeszkadzać regeneracji?

Musisz się liczyć, że nawet przy dobrej diecie ta masa nie będzie rosła szybko bo aktywność masz sporo i pewnie mięśnie wolniej będą się regenerować.

A jak zrobiłbym dziś brzuch i lekkie cardio, a wczoraj była klata i biceps to nic nie zaszkodzi?

xBewox

A jak zrobiłbym dziś brzuch i lekkie cardio, a wczoraj była klata i biceps to nic nie zaszkodzi?

Nie zaszkodzi bo to mała intensywność, jednak z treningiem brzucha nie przesadzaj żeby miał czas na regeneracje.

Robię dwa-trzy razy we wtorki, czwartki no i soboty lub niedzielę

Wyczuj czy przy takiej ilości treningów nie będzie za dużo i czy regeneracja nie będzie kulała za bardzo.

Nie wiem czy Ci potrzeby jest specjalny dzien na robienie brzucha, ja bym włączył go do silowego.

ja bym sprobowal planu bardziej zlozonego, nie bawil sie w klasycznego splita