@Patik kochana:) konkursu koniec lecz... pozostaje przy paleo z pewnymi modyfikacjami.
@FighterX super konkurs, zmotywował mnie do kroków, których pewnie nigdy bym nie podjął:)
@Ghotra, Pit jeszcze raz gratki za zmagania w paleo diecie.
Małe podsumowanie:
Śniadania: jak dla mnie super opcja z małą ilością wegli, samopoczucie super.
Przekąski: zawsze wpadały jabłka więc tutaj bez zmian.
Obiad: Brakowało mi tylko kaszy od czasu do czasu.
Kolacja: Przed konkursem prawie zawsze na kolację zjadałem twaróg ok 200g w różnych modyfikacjach i wzdęcia rzadziły na paleo brak.
Ogromnym plusem paleo diety jest duża ilość spożywanych warzyw i owoców = dużo witamin i minerałów.
Co zmienię:D
Zacznę liczyć kalorię żeby po pewnym czasie wiedzieć ile kcal wpadło.
I na pożegnanie dzisiejszy już nie paleo posiłek ufff...
Domowy makaron z maki grahamkowej z mniszkiem lekarskim i tymiankiem + Ghorta zrobiła mi smaka na truskawki i śmietana.
Pozd.