PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźJeśli chodzi o problemy z odpowiednią podażą białka w ciągu dnia. Nie jem żadnych produktów mlecznych, nie korzystam z odżywek, mięso coraz bardziej ograniczam, a i tak często mam problem, żeby z białkiem w bilansie się zamknąć
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Moderator działu Odżywianie
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
tutaj problem bedzie sie utrzymywal, jak bedzie to zalezne od bialka
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
to tylko bialko w proszku nic wiecej
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
MichaU11Ok, mam jeszcze pytanie czy izolat będzie dobry do rozbudowy masy, bo gdzieś czytałem że jest lepszy na redukcji.
Tym pytaniem przypieczętowałeś kompletny brak wiedzy w tym kierunku. Zapraszam: https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html
Im szybciej ogarniesz odżywianie, tym szybsze będą efekty.
Moderator działu Odżywianie
WnMPapa
Jeśli chodzi o problemy z odpowiednią podażą białka w ciągu dnia. Nie jem żadnych produktów mlecznych, nie korzystam z odżywek, mięso coraz bardziej ograniczam, a i tak często mam problem, żeby z białkiem w bilansie się zamknąć
Ciekaw jestem, co jesz w takim razie, chyba że ryba, to nie mięso według Ciebie i jadasz ryby albo inne owoce morza, bo tak to za bardzo nie wiem, skąd bierzesz białka ponad stan? No chyba, że w bilansie masz go max ze 100g, to jestem w stanie sobie wyobrazić, skąd to bierzesz. Albo np. z orzechów, czy nasion liczysz samo białko, a opuszczasz tłuszcze, tylko wtedy ciekaw jestem kaloryczności twojej diety :D To samo tyczy się strączków...No chyba, że "ograniczam mięso" rozumiesz-przestałem jeść 2kg mięsa w ciągu dnia, teraz jem 1,5kg (przykładowo oczywiście, równie dobrze mogło być 1kg, a teraz 0,8kg).Oczywiście bez hejtu, czysta ciekawość się kłania, bo sam próbowałem przez chwilę diety wegańskiej i wiem, że da się to uzupełnić nie jedząc mięsa :D
Co do tematu, to sam mam problemy z laktozą i objawy mam podobne do tych, co kolega opisał, dodatkowo mega gazy :D jednak jakoś daje rade i wszamam praktycznie wszystko. Jest pełno produktów bez laktozy, a poza tym, jeśli chcesz koniecznie suple - obczaj białko Biotech USA IsoWhey Zero - dla mnie mega białko zarówno w smaku, rozpuszczalności, jak i problemami z laktozą (w końcu mogę spokojnie wypić szejka z białkiem w pracy, czy poza domem, nie martwiąc się, że nie zdążę dobiec do kibla :D :D tak za to było z tymi tanimi produktami, których nazw firm nie będę wymieniał, bo nie jestem tu po to, żeby wrzucać antyreklamy innym firmom :) Próbuj, albo spróbuj zainwestować w enzymy trawiące laktozę, ponoć dają radę, ja jeszcze nie próbowałem :)
Zmieniony przez - Fifek9012 w dniu 2018-05-31 17:41:33