Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
30 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
245
Dzięki wielkie zrobię tak jak mówisz.
Chciałbym się jeszcze doradzić w jednej kwestii po treningu ciężko mi coś zjeść poprostu już nie mam miejsca gdzie umieścić posiłek, brzuch mi wywala myślę że za dużo wody.
Chociaż te węglowodany może jakoś dostarczyć po trenigu w postaci prochow zda egzamin.
Jeśli tak co będzie korzystniejsze
Wiem że w mixie mam oprócz węgli jeszcze białko ale chodzi mi bardziej o to że różnica ceny jest piorujaca, ale przy takiej różnicy ceny jaka jest jakość tych węgli taka sama czy czy lepiej odczekać i wziąść coś lepszego ??
Szacuny
29913
Napisanych postów
27250
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384534
to zależy od braków w diecie, te dwa produkty to węglowodany+białko i same węglowodany. W zależności od tego w którym wkładniku i w jakiej ilości masz braki w diecie to ten produkt będzie lepszy dla Ciebie. Osobiście zamiast carbo czy nawet bulka/gainera wolałbym na Twoim miejscu kupić WPC, wtedy używasz w zależności od braków w diecie białka, w do niego dodajesz źródła węglowodanów w ilości na którą też masz wpływ dostosowując pod siebie np. robiąc szejka z WPC, banana, płatków ryżowych, możesz dać też do tego rodzynki, morele suszone itp. ważne żebyś uzupełnił to czego brakuje
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
30 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
245
Dietę trzymam i nie mam problemu z innymi posiłkami, problem przychodzi rano ale poprostu gdy wstaje to pierwszy posiłek jem jakby z drugim (przecież nie ma to znaczenia) oraz po treningu, nie chce mi się poprostu jeść próbowałem wiele sposobów małymi
,,łyżeczka,, czy wciskalem na sił ale to nie są sposoby na dłuższy dystans.
.....
Może problem leży po stronie suplementacji:
Przed treningiem
- 10g BCAA ALLNUTRITION - 5g CREA DX3
- 5g BA ALLNUTRITION
- 7g AAKG SFD NUTRITION
- i teraz będzie Cytrulina 5g
Po treningu tak samo.
Zmieniony przez - edifise w dniu 2018-04-26 20:33:55