V!per
Będzie czy mało?
Zmieniony przez - V!per w dniu 2018-04-27 16:20:19
Zmieniony przez - V!per w dniu 2018-04-27 16:20:19
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
8 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
819
...
Kriso1987
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
415
Wiek
39 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
18388
Zmniejsz ilość posiłków do 4 ponieważ w dwóch brakuje Ci białka.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
8 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
819
Teraz bardzo dużych różnic w białku nie ma.
Zmieniony przez - V!per w dniu 2018-04-28 09:44:32
Zmieniony przez - V!per w dniu 2018-04-28 09:44:32
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79314
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774949
Może być. Trochę w jedną, czy drugą stronę niewiele zmieni.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
8 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
819
Dziękuję pięknie za pomoc :) Mam nadzieję, że wszystko ładnie pójdzie i będę dzikiem (kiedyś). Właśnie jeszcze zapomniałem o treningu się nie wypowiedzieliście. Ten będzie spoko :) ?- https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html , rozgrzewka 10-15min i jak powinna wyglądać?
Zmieniony przez - V!per w dniu 2018-04-28 19:12:57
Zmieniony przez - V!per w dniu 2018-04-28 19:21:44
Zmieniony przez - V!per w dniu 2018-04-28 19:12:57
Zmieniony przez - V!per w dniu 2018-04-28 19:21:44
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79314
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774949
Odnośnie do treningu zapraszam do działu trening dla początkujących: https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
Moderator działu Odżywianie
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8973
Napisanych postów
84038
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710442
Tak , będzie Ok
W dziale „trening dla początkujących „ rownież czytaj tematy podwieszone a uzyskasz informacje na temat rozgrzewki
W dziale „trening dla początkujących „ rownież czytaj tematy podwieszone a uzyskasz informacje na temat rozgrzewki
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79314
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774949
Również tutaj możesz poczytać na jej temat: https://potreningu.pl/articles/5037/rozgrzewka---najwazniejszy-element-treningu
Moderator działu Odżywianie
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
W skróecie rozgrzewak, ok 5 minut, jakieś aero, rowerek, wioślarz, orbitrek, potem rozgrzewka właściwa czyli partii które będziesz trenował.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
dudee
Ekspert
Szacuny
1665
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
Dostosuj się do w/w wskazówek
1
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
