V!per
Będzie czy mało?
Zmieniony przez - V!per w dniu 2018-04-27 16:20:19
Zmieniony przez - V!per w dniu 2018-04-27 16:20:19
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
6 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
819
...
Napisał(a)
Kriso1987
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
415
Wiek
37 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
18388
Zmniejsz ilość posiłków do 4 ponieważ w dwóch brakuje Ci białka.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
6 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
819
Teraz bardzo dużych różnic w białku nie ma.
Zmieniony przez - V!per w dniu 2018-04-28 09:44:32
Zmieniony przez - V!per w dniu 2018-04-28 09:44:32
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6277
Napisanych postów
76061
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755000
Może być. Trochę w jedną, czy drugą stronę niewiele zmieni.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
6 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
819
Dziękuję pięknie za pomoc :) Mam nadzieję, że wszystko ładnie pójdzie i będę dzikiem (kiedyś). Właśnie jeszcze zapomniałem o treningu się nie wypowiedzieliście. Ten będzie spoko :) ?- https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html , rozgrzewka 10-15min i jak powinna wyglądać?
Zmieniony przez - V!per w dniu 2018-04-28 19:12:57
Zmieniony przez - V!per w dniu 2018-04-28 19:21:44
Zmieniony przez - V!per w dniu 2018-04-28 19:12:57
Zmieniony przez - V!per w dniu 2018-04-28 19:21:44
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6277
Napisanych postów
76061
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755000
Odnośnie do treningu zapraszam do działu trening dla początkujących: https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9059
Napisanych postów
82743
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699808
Tak , będzie Ok
W dziale „trening dla początkujących „ rownież czytaj tematy podwieszone a uzyskasz informacje na temat rozgrzewki
W dziale „trening dla początkujących „ rownież czytaj tematy podwieszone a uzyskasz informacje na temat rozgrzewki
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6277
Napisanych postów
76061
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755000
Również tutaj możesz poczytać na jej temat: https://potreningu.pl/articles/5037/rozgrzewka---najwazniejszy-element-treningu
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
W skróecie rozgrzewak, ok 5 minut, jakieś aero, rowerek, wioślarz, orbitrek, potem rozgrzewka właściwa czyli partii które będziesz trenował.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Dostosuj się do w/w wskazówek
1
