...
Napisał(a)
Witam, mam pytanie, które pewnie w przeszłości już było, ale wolałbym osobiście otrzymać na nie odpowiedź. 31.kwietnia kończe 6 tydzień I cyklu kretki i planuje zrobić min. miesiąc przerwy. Co polecacie by utrzymać efekty lub zminimalizować spadki. Wiadomo, dieta będzie cały czas ale mam trochę pieniążków i coś chciałbym zakupić. Obecnie posiadam ok. 40 kaps. tauryny, ok. 1,5kg carbo i resztkę białka Extensora. Co mam brać podczas przerwy. Z góry dzięki za odpowiedzi i pomoc! Za tydzień opisze efekty mojego pierwszego cyklu.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
jak dla mnie opłacalna
wszystko zalezy od portfela - choc moim skromnym zdaniem wpc nie zastapi bcaa przed wysilkiem
wszystko zalezy od portfela - choc moim skromnym zdaniem wpc nie zastapi bcaa przed wysilkiem
DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256
...
Napisał(a)
Spadkow wielkich miec nie bedziesz O tyle, ze troszke wody z Ciebie zejdzie
Ja na Twoim miejscu kupil bym bialeczko + jakiegos gainera. No chyba, ze z diety zapewniasz full komplet to nie
Mozesz sobie tez ZMA kupic Dobre mineralki
Ja na Twoim miejscu kupil bym bialeczko + jakiegos gainera. No chyba, ze z diety zapewniasz full komplet to nie
Mozesz sobie tez ZMA kupic Dobre mineralki
-= Powrót po 9 latach nieobecnosci :) =-
...
Napisał(a)
ja juz 9 tydzien na kretce jade bo cos skonczyc mi sie nie chce czy z powodu tak długiego cyklu bede miał mniejsze spadki niz po np 5 tyg cyklu?
...
Napisał(a)
na utrzymanie masy - mozesz lekko zmniejszyć ilosc kalorii w diecie, z tym ze podnieś ilość białko o 0,5g/1kg masy ciała (uzupełnija diete odzywkami białkowymi,peptydem glutaminy itd.)
soul river - wszystko zależy od twojej diety
Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-04-22 08:53:12
soul river - wszystko zależy od twojej diety
Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-04-22 08:53:12
DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256
...
Napisał(a)
no to postaraj sie o jakąś dietę.. bo spadnie ci pewnie sporo (dużo białka utrzymuj ok.2,2 -2,5g/1kg ciała)
DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256
...
Napisał(a)
a powiedz mi bo tez nie go konca to rozumiem. Jesli dzeiki kreatynie mam zmagazynowana wode w miesniach ktorej jakas czesc po cyklu mi spadnie to co do tego ma bialko?? jak zwiekszona ilosc białka ma wplynac na zmniejszony spadek wody?
...
Napisał(a)
woda to woda.. a od utrzymania mięsni zależy białko.. więc co wolisz żeby zoostało? woda czy miecho..
DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256
...
Napisał(a)
Tak to dobre bialko Mozesz tez WPC Treca kupic
-= Powrót po 9 latach nieobecnosci :) =-
...
Napisał(a)
dorzuciłbym do tego peptyd l-gltuaminy, ew. dorzuciłbym bcaa przed treningiem
Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-04-22 11:53:22
Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-04-22 11:53:22
DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256
Polecane artykuły