SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

co najlepiej brac by przytyc?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 7549

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47372 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam waze 67 kg. Kupilem sobie dwa razy bialko(massXXL i Mganum8000) i zawsze po bialku przytyje z 2-3 kg.Osobiscie uwazam ze magnum jets lepsze(ja mialem lepsze efekty) ale co zrobic by przytyc jeszcze wiecej? chcem chociaz przytyc do 72kg i nie wiem co kupic.CZy kupic jakies pozadne samo bialko czy te Magnum. Czy np moze kupic Mganum i kreatyne? napiszcie co sadzicie.
dzieki :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47372 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Po
1. Magnum i Mass XXL to nie BIAŁKO tylko gainery
2. Zwieksz spożycie kalori w diecie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47372 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
jak zwiekszyc ilosc kalorii w diecie? i jakie bialko polecacie? bardziej sie przytyje od gainera czy od bialka?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47372 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
wiecej ryzu, piersi z kurczaka, jajek, makaronu, oliwa z oliwek itp.
Jak masz problem z kalorycznością diety to kupuj gainera, możesz wziasc którys z tych co wczesniej( Mass XXL lub Magnum)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 310 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10903
Tovisto musisz zrozumieć podstawowe zasady.
Dodatni bilans kaloryczny = tycie.
Gainer czy białko to tylko uzupełnienie DIETY.
Jeżeli chodzi o kreatyne to napisz staż na siłce.
Napisz jak wygląda dieta.
I opisz jak trenujesz.

Poczytaj posty o diecie.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47372 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
mam problemy z przytyciem. Moze lepiej kupic HIT - OSTROWIA Bialko WPC-80 i kreatyne olimpu? czy lepiej gainer i kreatyne lub cos innego??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1100 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14043
Chodzisz w ogóle na silownie ?

Jak nie to taniej wyjdzie przytycie na pączkach przepitych maślanką kanapeczkach ze smalczykiem , ewentulanie zywienie sie w fast foodach typu Mc lub KfC i co dzien na wieczór kufelek piwka ( od 18 lat ) do chipsów jak i wszelkie slodzone napoje i proste w/w ..

Zmieniony przez - streku w dniu 2007-07-26 20:05:21

****************************

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47372 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
tak mam 18 lat i chodze na silownie.Moj staz na silce to 5 miesiecy regularnego cwiczenia na profesjonalnej silowni
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47372 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Moj kolega bral kreatyne zanim poszedl na silownie wiem ze to glupie ale nie wiem dlaczego?hehe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47372 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Moj kolega bral kreatyne zanim poszedl na silownie wiem ze to glupie ale nie wiem dlaczego?hehe Ja bralem kreatyne po 3 miesiacach cwiczenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 310 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10903
najpierw przeczytaj:
to http://www.sfd.pl/Wstęp_do_odżywiania-t50408.html
to http://www.sfd.pl/Robimy_masę-t39176.html
to http://www.sfd.pl/Diety_każdego_rodzaju-t73877.html
i świetny art. ellisa stworzony wlasnie dla Ciebie:

http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html


To że chwalisz się swoim śmiesznym kumplem nawet nie jest żałosne.
Jak wrócisz z dietą i planem treningowym to daj znać.
Inaczej nie ma sensu rozpisywać zadnych supli
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Regenerator stawów

Następny temat

co najlepiej brac by przytyc??

WPC zestaw