Chyba nas nie zostawisz, celu nie zrealizowałeś jeszcze.
...
Napisał(a)
Zostać, przywyknij, wpadnij w rutynę.
Chyba nas nie zostawisz, celu nie zrealizowałeś jeszcze.
Chyba nas nie zostawisz, celu nie zrealizowałeś jeszcze.
...
Napisał(a)
Luko nie wiem co tam nawywijałeś, ale jak Ojan sięgnął pierwszy raz po bana to chyba musiało być grubo .
...
Napisał(a)
Witam:)
Po zaszczytach które mnie spotkały :) miałem odpuścić to forum..... może tylko dział.....i nagle patrzę" pierwsza osoba której dałem bana" i coś we mnie pękło.....pierwsza myśl jak mogę zostawić Ojana ....tak, tak zostaję dla Ciebie ;p
Wczoraj skończyłem pracę ok 11.30 i poszedłem za radą Mistrza Giaurnemo zrobiłem sobie wycieczkę rowerową do zamczyska w kampinosie wyszło 72 km ale najgorszy był powrót 32 km pod wiatr.....tak w połowie miałem ochotę wywalic rower i wrócić stopem.
Dzisiaj pomarańczowe maleństwo pracuje w ogrodzie:)
Zmieniony przez - Lukoluko3 w dniu 2018-04-16 16:50:32
Zmieniony przez - Lukoluko3 w dniu 2018-04-16 16:52:07
Zmieniony przez - Lukoluko3 w dniu 2018-04-16 16:53:41
Zmieniony przez - Lukoluko3 w dniu 2018-04-16 16:56:04
Po zaszczytach które mnie spotkały :) miałem odpuścić to forum..... może tylko dział.....i nagle patrzę" pierwsza osoba której dałem bana" i coś we mnie pękło.....pierwsza myśl jak mogę zostawić Ojana ....tak, tak zostaję dla Ciebie ;p
Wczoraj skończyłem pracę ok 11.30 i poszedłem za radą Mistrza Giaurnemo zrobiłem sobie wycieczkę rowerową do zamczyska w kampinosie wyszło 72 km ale najgorszy był powrót 32 km pod wiatr.....tak w połowie miałem ochotę wywalic rower i wrócić stopem.
Dzisiaj pomarańczowe maleństwo pracuje w ogrodzie:)
Zmieniony przez - Lukoluko3 w dniu 2018-04-16 16:50:32
Zmieniony przez - Lukoluko3 w dniu 2018-04-16 16:52:07
Zmieniony przez - Lukoluko3 w dniu 2018-04-16 16:53:41
Zmieniony przez - Lukoluko3 w dniu 2018-04-16 16:56:04
...
Napisał(a)
Super filmiki w temacie „my supla nie potrzebujemy”:)
...
Napisał(a)
@Patik popieram ludzi nie "suplementarnych":D
@Drazekm niestety to mój max szerokości:)a chwyt masz rację spróbuję poprawnie.
@Szajba o coś takiego chodziło?
data-lightbox="zdjecia" data-title="
class="foto" src="
alt="" />
@Drazekm niestety to mój max szerokości:)a chwyt masz rację spróbuję poprawnie.
@Szajba o coś takiego chodziło?
data-lightbox="zdjecia" data-title="
class="foto" src="
alt="" />
...
Napisał(a)
Przysiad przy scianie to Szajby popisowy numer i jest w tym chyba najlepszy - Tobie się ogonek podwijał...
I jeszcze numer Szajby z kijkiem na mobilność stawów barkowych - też dobre:)
I jeszcze numer Szajby z kijkiem na mobilność stawów barkowych - też dobre:)
...
Napisał(a)
Szajba wymiata, fajne ćwiczenie wrzucę je do rozgrzewki zamiast zwykłych przysiadów :)
...
Napisał(a)
To jeszcze to sobie obadaj:
https://www.strongfirst.com/antifragile-strong-knees-russian-lions-kettlebell-hack-squat-tutorial/
https://www.strongfirst.com/antifragile-strong-knees-russian-lions-kettlebell-hack-squat-tutorial/
1
...
Napisał(a)
Co do wrzucania filmow ze smartfona w youtube wybieram udostepnij potem skopiuj link a w poscie na forum w polu pisanego postu przyciskam palcem wyskakuje chmurka wklej i ja przyciskam i jest jeden film juz prosciej nie moglem opisac.
Poprzedni temat
IHS Test nr 5: Z High Kick 2.0 wg kabo9
Następny temat
Test IHS nr 4 -Damska figura z Iron Shape wg Nadine
Polecane artykuły