Plan do oceny

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: plan , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 3941

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6925 Napisanych postów 63310 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787668

Skoro trenujesz miesiąc z głową to po co Ci kręcić tyle kardio?

4 solidne treningi w tygodniu push/pull do tego porządna micha i powinno iść w dół.

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

narczyk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Wiek 8 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 19414

Lubie jezdzic na rowerze.Takie kardio moze zaszkodzic ?Czy lepiej w dni nietreningowe po 45 min 3razy w tygodniu ?

Zmieniony przez - narczyk w dniu 2018-04-09 15:59:31

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Lepiej dodatkowe aktywnosci dać jak redukcja przystopuje.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6925 Napisanych postów 63310 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787668

narczyk
Lubie jezdzic na rowerze.Takie kardio moze zaszkodzic ?Czy lepiej w dni nietreningowe po 45 min 3razy w tygodniu ?

Zmieniony przez - narczyk w dniu 2018-04-09 15:59:31

Jak to kardio na rowerze w ramach dodatkowej aktywności to spoko. Nie dodawaj w takim razie aerobów dodatkowych na razie.

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat