SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Dieta

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 920

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
ChceMiećSiłe
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 102 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 979
Siemka pod powiedział by mi ktoś jak ułożyć sobie dietę od czego zacząć ? Zapotrzebowanie 3500,kcal
Ryby wątróbka odpadają z resztą nie na problemu i tak żeby nie kosztowała mnie dużo dzieki
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Kriso1987
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 415 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 18388
Tak poczytaj podwieszone linki
...
Napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8984 Napisanych postów 84080 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710732
Tutaj możesz przeczytać o podstawach:
http://potreningu.pl/articles/290/jakzabrac-sie-za-ukladanie-diety 
Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego
https://www.sfd.pl/-t276436.html 
Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal
https://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie.
https://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie.
https://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie.

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/  ZAPRASZAM

...
Napisał(a)
blue_hope
Ekspert
Szacuny 3111 Napisanych postów 15808 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 146709
Jak już poczytasz linki, które wrzucił Flex, wrzuć pełną ankietę https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html i obliczenia zapotrzebowani.

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html 

...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17742 Napisanych postów 133543 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467662
Sklej coś z przeczytanych tematów i daj do oceny.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta do poprawy bądź oceny.

Następny temat

lekki spalacz

electro
Polecane artykuły
Najlepsze sposoby na płaski brzuch. Jak osiągnąć płaski brzuch?

Najlepsze sposoby na płaski brzuch. Jak osiągnąć płaski brzuch?
Redukcja tłuszczu podskórnego, wewnątrz mięśni i wisceralnego

Redukcja tłuszczu podskórnego, wewnątrz mięśni i wisceralnego
Czy tyję przez hormony? Jak wygrać ze stresem i tyciem?

Czy tyję przez hormony? Jak wygrać ze stresem i tyciem?
Liposukcja czy ominięcie żołądkowo jelitowe, a może hormon wzrostu lub Adipex - co lepsze?

Liposukcja czy ominięcie żołądkowo jelitowe, a może hormon wzrostu lub Adipex - co lepsze?

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany