Dieta redukcyjna do oceny, 84kg

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 105 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 32323

Zdecydowanie chcę zejść niżej z bf, tak do 7-8% bf. Zastanawiam się czy włączyc Johimbine na ostatnie szlify poniżej 10%

...

prezesxxll

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 152 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2794

Super efekty :) Dręczy mnie tylko to jak to możliwe żeby będąc na deficycie kalorycznym , budować takie ilości mięśni jak pokazują te wyniki z DEXA? w ogóle zastanawiam czy jest możliwe budowanie mięśni na redukcji?

...

czellista

Ekspert

Szacuny 1604 Napisanych postów 5479 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 94310

nie ma takiej mozliwosci, przeczy to prawom fizyki. a te wszystkie pomiary z maszyn mozna wsadzic sobie w 4 litery

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6373 Napisanych postów 79320 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774976

Nie jest to niestety możliwe.

Moderator działu Odżywianie

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1664 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

Wyniki z DEXA nie są miarodajne, także nie warto sobie tym zawracać głowy.

...

Ginn

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 105 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 32323

Wypowiadając swoją opinie bez powoływania się na źródło, tak jakby to był fakt jest conajmniej nietaktowne, żeby nie powiedzieć nieeleganckie ;)

DXA to aktualnie najdokładniejsza metoda pomiaru kompozycji (poza biopsją).

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/24914773/

Test skanów DXA na graczach futbolu oraz na sztucznym fantomie o zważone masie tłuszczowej i mięśniowej. Dla sprawdzenia powtarzalności każdy gracz był skanowany dwa razy a fantom 20 razy. Rozbieżność skanów wynosiła 2.5%. Oczywiście, ze to nie ideał ale i tak jest cholernie dokładnie...

...

prezesxxll

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 152 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2794

Ginn
Wypowiadając swoją opinie bez powoływania się na źródło, tak jakby to był fakt jest conajmniej nietaktowne, żeby nie powiedzieć nieeleganckie ;)

DXA to aktualnie najdokładniejsza metoda pomiaru kompozycji (poza biopsją).

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/24914773/

Test skanów DXA na graczach futbolu oraz na sztucznym fantomie o zważone masie tłuszczowej i mięśniowej. Dla sprawdzenia powtarzalności każdy gracz był skanowany dwa razy a fantom 20 razy. Rozbieżność skanów wynosiła 2.5%. Oczywiście, ze to nie ideał ale i tak jest cholernie dokładnie...

Pozamiatałeś:)

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1664 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

Nie oglądam zazwyczaj śmiesznych filmików na YouTube bowiem akurat ten dobrze przedstawia ''miarodajność'' DEXA.

...

Ginn

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 105 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 32323

To już jest jakiś argument, pytanie na ile rzetelnie był przygotowany „śmieszny filmik”, zdjęcia ciała nie były wykonane w momencie skanu a są z „podobnego okresu” więc „trochę” naciągane...

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1664 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

Zgadza się, nie podałem tego ''źródła'' jako coś potwierdzającego, absolutnie. DEXA jest jednym z ciekawszych maszyn do tego typu pomiarów bowiem nie jest nieomylna, a jedno badanie tego nie potwierdza.

Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-02-28 16:48:39

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat