all4body
No dobra, czas i na mnie ;)
Paczucha z suplementami dotarła! Dziękuję IHS
Przez najbliższe tygodnie produkty te będą wspomagały moje przygotowania do sezonu startowego - nie podaję konkretnego terminu, bo wszystko zależy od stanu formy ;)
Pomiary i zdjęcia wrzucę poniżej, ale dopiero jutro - dziś nie miałam nawet czasu by zrobić je z rana, a po całym dniu... no wolę nie ;)
CEL - redukcja i przygotowanie ciała do wyjścia na scenę sportów sylwetkowych
DIETA - 6 posiłków dziennie, nie będę podawać makro, ponieważ będzie się to zmieniało zapewne w najbliższych tygodniach i prościej będzie jak będę wrzucała fotki posiłków od czasu do czasu :)
TRENING - 5 x w tygodniu trening siłowy + cardio lub interwał w zależności od dnia
Od dziś zaczęłam stosować zarówno IRON SHAPE jak i IRON TADD - szczerze mówiąc sama jestem ciekawa odczuć ;)
Pierwsza dawka poleciała rano na czczo - popita sporą dawką wody z cytryną, druga porcja wleciała przed treningiem i nie wiem czy to efekt IRON SHAPE czy innego czynnika, ale pot po tyłku mi leciał na treningu
Będę wrzucała to i owo tak często jak tylko się uda, biorąc pod uwagę by nie zasypywać zbytnio forum
Zmieniony przez - all4body w dniu 2018-02-14 21:04:03
Paczucha z suplementami dotarła! Dziękuję IHS
Przez najbliższe tygodnie produkty te będą wspomagały moje przygotowania do sezonu startowego - nie podaję konkretnego terminu, bo wszystko zależy od stanu formy ;)
Pomiary i zdjęcia wrzucę poniżej, ale dopiero jutro - dziś nie miałam nawet czasu by zrobić je z rana, a po całym dniu... no wolę nie ;)
CEL - redukcja i przygotowanie ciała do wyjścia na scenę sportów sylwetkowych
DIETA - 6 posiłków dziennie, nie będę podawać makro, ponieważ będzie się to zmieniało zapewne w najbliższych tygodniach i prościej będzie jak będę wrzucała fotki posiłków od czasu do czasu :)
TRENING - 5 x w tygodniu trening siłowy + cardio lub interwał w zależności od dnia
Od dziś zaczęłam stosować zarówno IRON SHAPE jak i IRON TADD - szczerze mówiąc sama jestem ciekawa odczuć ;)
Pierwsza dawka poleciała rano na czczo - popita sporą dawką wody z cytryną, druga porcja wleciała przed treningiem i nie wiem czy to efekt IRON SHAPE czy innego czynnika, ale pot po tyłku mi leciał na treningu
Będę wrzucała to i owo tak często jak tylko się uda, biorąc pod uwagę by nie zasypywać zbytnio forum
Zmieniony przez - all4body w dniu 2018-02-14 21:04:03
2
Krzysztof Piekarz
Viki
kabo9
Paatik
Powodzenia
Ronin78
Anonim
wojo zmc
