FighterX
ronie220VVizard89z tym przykładem Antek ma rację. A co z osobą, która dietę ma dopiętą na 100% i ciężko trenuję, a mimo to dalej jest słabo z regeneracją, snem itp. Sama dieta do końca nie pomoże. trzeba wspomóc się suplami, ziołami i czym tam jeszcze można. Fakt nie wszystko działa i nie każdego. Spróbować zawsze można.
Ja tam nie wieżę, by jakiekolwiek zioła wspomagały rozwój mięśni. Tyle rzeczy co się testowało przez ostatnie lata....
Jedynie kreatyna na mnie działała.
Na pewno nie bezpośrednio, ale pośrednio tak. Popatrzmy na ashwagandhe. Jest adaptogenem, który pozwala lepiej adaptować się do obciążeń treningu, dzięki czemu lepiej śpisz, co za tym idzie lepiej produkujesz hormony anaboliczne, a co za tym idzie lepiej się regenerujesz. To wszystko pozwala na mocniejszy kolejny trening, dzięki czemu możesz przenieść więcej i w konsekwencji zbudować więcej. Także nie tylko bezpośrednie działanie pozwala na budowę mięśnia.
ronie220
Szczerze mówiąc musiałbym ocenić sam na sobie.
Anonim
RPS1990
rion10
gratki
