rion10Sztangę opieram w racku i z takiej wysokości mam optymalnie to jest kilka centymetrów wyżej niż normalnie na talerzach ale jest w sam raz.
W moim wypadku mówiłem, o staniu na talerzu i robieniu martwego z deficytu.
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
24264
Napisanych postów
25218
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020284
W moim wypadku mówiłem, o staniu na talerzu i robieniu martwego z deficytu.
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Szacuny
6504
Napisanych postów
62295
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777630
Lucyna86wszystko też zależy od wzrostu ... dla Ciebie będzie ok dla kogoś będzie to już prawie na wysokości kolan na przykład także chyba każdy powinien sobie indywidualnie dobierać podwyższenia w zależnosci od potrzeb i możliwości. Jak nie ma problemu to najlepiej chyba z ziemi normalnie
Dlatego ja taką wysokość dobrałem dla siebie, duży jest zakres regulacji więc każdy dostosuje dla siebie bo wiadomo, że to od wzrostu zależy.
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Szacuny
6504
Napisanych postów
62295
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777630
FighterXrion10Sztangę opieram w racku i z takiej wysokości mam optymalnie to jest kilka centymetrów wyżej niż normalnie na talerzach ale jest w sam raz.
W moim wypadku mówiłem, o staniu na talerzu i robieniu martwego z deficytu.
To ja takiej mobilności nie mam choć bym jak chciał czyli sztangę masz na wysokości kostek?
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
24264
Napisanych postów
25218
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020284
Mniej wiecej tak,.moze odrobine wyzej :)
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Szacuny
6504
Napisanych postów
62295
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777630
No to pięknie, ja mam sztywność w lędźwiowym odcinku. Jak chodziłem do fizjo to ruchomość w biodrach jest ok, kąty te wszystkie rotacje są ok. A jednak zawsze tył uda mnie trzyma.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
24264
Napisanych postów
25218
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020284
Czyli tylna tasma uda sztywniutka? Cos kompensuje, jakas stara kontuzje?
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Szacuny
6504
Napisanych postów
62295
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777630
Kiedyś miałem lekkie naderwanie, ale fizjo mi powiedział, że nie czuć tam blizn itp. Ja też dużo siedzę,a le mam tak od zawsze, że ten tył uda mnie trzyma i mam problem z pozbyciem się tej sztywności.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
24264
Napisanych postów
25218
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020284
Pewnie trzyma bys sie nie uszkodzil. Ja mam tak ze stawem skokowym
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Szacuny
6504
Napisanych postów
62295
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777630
Ale wkurza to strasznie bo przekłada się na przysiad i martwy ciąg.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
24264
Napisanych postów
25218
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020284
To mocno irytujace, gdy takie.drobnostki skutkuja spadkiem wydolnosci.
Poprzedni temat
Crossfit, problem z przysiadem.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- ...
- 80
-
Następny temat
Kettlebell pod sporty walki
