tempo pauza w wyciskaniu leżąc

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 6739

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Gymbo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 73

Siemanko mam pytanie zaczynam ćwiczyć planem madcow i tutaj mam pytanie do was bardziej doświadczonych czy przy wyciskaniu leżąc stosować tempo/pauze 2,1,1,1 czy może raczej jechać standardowo j** ang go bez akcentowania pauzy u dołu ? z góry dzięki za wszelką odpowiedź i pomoc. pozdrawiam !!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Zatrzymuj na klatce. Nie mówię, że masz robić na komendy jak na zawodach TS, ale zatrzymuj

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133534 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467631

Jeśli w tym planie jest doprecyzowane tempo itp to się tego trzymaj

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Gymbo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 73

W planie nie ma nic powiedziane o tempie ale sam chciałem się dopytać osób bardziej doświadczonych. może kiedyś jak będą wyniki to coś z czystej ciekawości powyciskam a jednak wyciskanie z pauza jest zupełnie czymś innym

...