Proszę o ocenę diety redukcyjnej

Zgadza się. Obiegowe teorie pojawiające się na różnorodnych blogach czy kolorowych pismach nie są dobrym źródłem wiedzy.

Jak chcesz oczyscić jelita to chyba by trzeba przestać jeść i zrobić sobie taką głdówkę na samych koktajlach i sokach.

Gdzieś czytałem że osoby otyłe przy złej diecie w jelitach mogą mieć kilka kg złogów czy jakoś tak to się nazywało czy to prawda czy tzw mit?

tzw. mit:)

ale generalnie nie zaszkodzi pić taki szejk tym bardziej, że mi brakuję. Myślicie, że na tym etapie uzasadniona jest rotacja węglowodanami ?

jak dopiero zaczynasz to nie ma co rotacji wprowadzać do modelu żywieniowego.

W dni wolne od jakichkolwiek treningów możesz (ale nie jest to konieczne) zmniejszyć podaż węgli, gdyż jak wiadomo w takie dni mamy zazwyczaj mniejszy apetyt i wydatkujemy mniej energii. Warto jednak wiedzieć, że chodzi tutaj jedynie o sacharydy, lipidy jak i białko na stałym poziomie.

Co do szejka, dlaczego miałoby zaszkodzić? jeśli wliczysz w bilans to na tzw. deser można wypić, ale nie licz na magiczne oczyszczanie. Proces detoksykacji zachodzi z mniejszą lub większą wydajnością bezustannie w ludzkim organizmie, możemy ten proces wspomóc zdrowym stylem życia, ale obiegowe teorie mówiące o oczyszczaniu za pomocą paru koktajli to mit, kompletna bzdura. Chodzi o sprzedawanie swoich poglądów i zarabianie.

Niedługo powstaną metody leczenia raka za pomocą ekstraktu z kociej kupy.