[BLOG] ja Wam pokażę jak jeść !

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14683 Napisanych postów 53215 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400830

W całości obsmażone, a później upieczone są przecudowne

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11398 Napisanych postów 72686 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958639

1. Omlet standardowo

2. Indyk filet + polędwiczka wieprzowa + sos pomidorowy na bazie passaty/ziół/trochę cebuli i czosnku + warzywa mrożone osobno

3. zmiana płatków w potreningowym

4. jak nr 2 ,ale z ogórkami ;)

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14683 Napisanych postów 53215 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400830

cookie crisp- mój faworyt wśród płatków

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11398 Napisanych postów 72686 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958639

georgu
cookie crisp- mój faworyt wśród płatków

podobne , ale to nie to , to lubelli piegołaki + drugie już testowane (sporo mniej cukru mają) również lubelli corn flakes kakao i miód (zostawiam na przyszłość :P)

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

krzyzu9218

Ekspert

Szacuny 5281 Napisanych postów 3170 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 53093

Poegołaki są spoko, tak samo jak śniegokulki ☺️

BLOG TRENINGOWY - http://www.sfd.pl/[BLOG]_Krzyżu9218__Nowy_Ja-t1141293-s87.html
BLOG KULINARNY - http://www.sfd.pl/[BLOG]_Krzyżu_w_kuchni_czyli_dieta_bez_diety._-t1157302.html

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14683 Napisanych postów 53215 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400830

Muszę przeprowadzić testy

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11398 Napisanych postów 72686 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958639

Dzisiaj:

1. śniadanie to jajka zapiekane z dodatkami, trochę opadły po wyjęciu z formy ale były przepyszne

2. jak wczoraj mix mielonego fileta z indyka + wieprzowinki , odrobina kaszy gryczanej

3. udko z kurczaka + baranina + surówki

4. twaróg , jogurt naturalny

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11398 Napisanych postów 72686 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958639

z wczoraj nie mam za dużo fot, ale nie wlatywało byle co

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11398 Napisanych postów 72686 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958639

Wczoraj: pojadłem trochę inaczej niż zwykle, dodając jakieś rybki

1. Omlet

2. Makrela wędzona + pasta jajeczna

3. przygotowywanie 2kg mielonego z fileta z indyka + polędwiczki wieprzowej mielonej

4. porcyjka 300g z warzywami

5. nie wygląda ale mega smaczne tuńczyk w wodzie + śledź w pomidorach

kebab wyjątkowo nie mój

ale ładny prawda? :%)

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

krzyzu9218

Ekspert

Szacuny 5281 Napisanych postów 3170 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 53093

Muszę chyba gdzieś zapisać to zdjęcie z warzywami.. Pierwszy raz chyba taka ilość u Ciebie.. Nic Ci po tym nie było? Hehe ;D
A na kebabsa oczywiście ślinka leci... Aj...

BLOG TRENINGOWY - http://www.sfd.pl/[BLOG]_Krzyżu9218__Nowy_Ja-t1141293-s87.html
BLOG KULINARNY - http://www.sfd.pl/[BLOG]_Krzyżu_w_kuchni_czyli_dieta_bez_diety._-t1157302.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat