A
Przysiady 5x5
WL 5x5
Wiosło 5x5
Wznosy 3x8
Dipsy 3x8
Uginanie że sztangą 3x8
Allahy 3x8
Łydki 3x8
B
Martwy 5x5
Ohp 5x5
Podciąganie 5x5
Wyciskanie hantli skos dodatni 3x8
Uginanie przedramion z hantlami 3x8
Prostowanie ramion na wyciągu 3x8
Deska
Łydki 3x8
Zmieniony przez - bbns w dniu 2017-12-11 06:37:50