Plan na masę do oceny

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

To nic innego jak ryż z kurczakiem tylko ze w prochu, jak masz niedobory w diecie to stosujesz. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

kazek91d

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1055

Mam jeszcze pytanie odnośnie mojego planu. Wyciskanie na ławce dodatniej i płaskiej lepiej wykonywać hantlami czy sztangą?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Jak chcesz mozesz dać płaską sztangą a skos hantlami.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

anubis84
Jak chcesz mozesz dać płaską sztangą a skos hantlami.

Lub na odwrót.

...

kazek91d

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1055

Czy martwy ciąg jest ćwiczeniem, które koniecznie musi się znaleźć w treningu początkującego? Można zastąpić je wiosłowaniem hantlami?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12070 Napisanych postów 160533 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234791

nie zastapisz ruchu wykonywanego w martwym ciagu innym cwiczeniem, jest to cwiczenie globalne, wykorzystujace cale cialo do ruchu

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

wiosło to całkowicie inne partie mięśniowe są trenowane.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

kazek91d
Czy martwy ciąg jest ćwiczeniem, które koniecznie musi się znaleźć w treningu początkującego? Można zastąpić je wiosłowaniem hantlami?

Ćwiczenie jest niezastąpione ale bez niego też da się rozwijać.

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2017-11-26 22:39:22

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

kazek91d

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1055

Witam ponownie. Mam do Was następujące pytanie. Jestem po kilku treningach na nowym planie, ale po tych treningach nie mam zakwasów, ani bóli mięsniowych. Czy zakwasy i bóle mięsniowe są wyznacznikiem dobrego treningu? Ostatnią serię w każdym cwiczeniu robię z dużym trudem, więc nie wiem w czym może tkwic problem.

...