kazek91d

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1055

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.03.2019 (17:15)

Data rejestracji 06.01.2017 (12:54)

Wzrost: 185 cm

Waga: 75 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 24 cm

Obwód łydki: 32 cm

Obwód klatki piersiowej: 88 cm

Obwód przedramienia: 24 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 52 cm

Obwód w pasie: 83 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny wiek :26 płeć : mężczyzna waga : 73 wzrost : 184 obwód klatki : 94 obwód ramienia : 31 obwód talii : 85 obwód uda : 53 obwód łydki : 33 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : aktywność w ciągu dnia : praca uprawiany sport lub inne	15	2017-12-02 16:25
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny witam, 2 miesiące temu zacząłem swoją przygodę z siłownią. niestety porwałem się z motyką na słońce i rozpocząłem od 4 dniowego splita. po przeanalizowaniu wielu artykułów i postów stwierdziłem, że najlepszym rozwiązaniem dla mnie będzie trenowanie	20	2017-11-25 23:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny witam, cel: masa wiek :25 płeć : mężczyzna waga : 70 wzrost : 185 obwód klatki : 89 obwód ramienia : 25 obwód talii :84 obwód uda : 53 obwód łydki : 32,5 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : około 15% aktywność w ciągu dnia	7	2017-02-05 21:05