[BLOG] ja Wam pokażę jak jeść !

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29912 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534

nie przejmuj się, bo to na bank przyrosty w bicepsach

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

Zapiekanka wygląda megaaaaa!

Aa i po treningowe posiłki na wypasie

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11393 Napisanych postów 72671 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958475

Zapiekanki reszta właśnie została pochłonięta, zdjęcia nie robiłem bo już nie wyglądało to zbyt ładnie

Dzisiaj, wleciał solidny poranny omlet 50g B - 10g W - 20g T

Po treningowy standard: 50g B - 100g W - 2g T

Potem odwiedziłem znajomą pizzerię , gdzie mają bardzo dobrą shoarmę , cóż takie czasy , że musiałem jeść bez dodatków typu frytki ;)

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

michał896

Ekspert

Szacuny 183 Napisanych postów 479 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 21648

Banan jak patrze na twoją miche to robie się głodny :) Fajny blog

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11393 Napisanych postów 72671 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958475

to dla mnie najlepszy komplement

dzieki

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94883 Napisanych postów 364891 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670387

U Kuby fotki to jak z ksiazki od pascala

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11393 Napisanych postów 72671 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958475

nie przesadzaj

Dzisiaj mało fot ale było przyjemnie i smacznie:

1. śniadanie jajecznica z cebulką , kiebłaską z piersi kurczaka i papryką

2. przepyszna domowa grochówka, ze sporą ilością mięska (głównie żeberka)

3. spaghetti

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 65886

Też zgłodniałem, a jestem dopiero po śniadaniu

fajny BLOG
P.S. patrząc na posiłek po treningowy już wiem skąd ten nick

ale fajne, zawsze coś pożywnego na szybko bezpośrednio po treningu.

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11393 Napisanych postów 72671 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958475

po treningu tak właśnie ma być - szybko, prosto i smacznie
wcześniej używałem ryżu zamiast płatków, ale ryż trzeba ugotować itd. %) a tutaj wsypuje raz ,dwa ,trzy MYK i gotowe

Z niedzieli tylko 2 foteczki, bo wyjazd na Ustawkę Treningową do Opola nie pozwolił na więcej :)

1. śniadanie + micha na trasę (sałatka z 500g fileta z kuraka) pojemnik niepozorny ale tyle tam było :P