Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

Cheat day tj.groszek konserwowy ,3 jajka,3 pomidory, 3 jabłka, gruszka, 30 dag fafelkow smietankowych, kawal ciasta ptasie mleczko,2 bułki z ziarnami ze stonki;)

.

















Na miescie


Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-11-16 11:35:47

4 dni po cheat dayu jak pisałam a na wadze dalej 3 kg wiecej:(czemu tak długo utrzymuje się ta nadwyżka. .....

Korzuch, tu fotki się wkleja i chwali kaloriami, a nie żali na nadmiar kilogramów.
Waga to efekt wielu lat (miesięcy, tygodni) jedzenia a to najlepiej uzgodnić w dziale "odżywianie i odchudzanie".
Pozdrawiam!
P. S po cheatie nie ma szans na przybycie 3 kg choćby nie wiadomo co zjeść.

i tu sie mylisz ziomek ost czitowal pol dnia. nast dnia +5.5kg na wadze sorry za spam

Tak. Woda, glikogen. Jak najbardziej i flaki, ale nie tłuszcz którego jak mniemam boi się autor

tomaszS

nie ma szans na przybycie 3 kg choćby nie wiadomo co zjeść.

nie uscisliles wiec szansa jest koniec spamu

Trzeba było tyle nie wpychać w siebie, to by nie było lamentu.

Tym razem bez przypału
Burger potreningowo, do tego po drodze do domu jakies 100g żelków i wcinam loda

.

















Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2017-11-25 15:51:35