IHS Testy :Gold Test + Iron Tadd wg drazekm

Nie kraczę
Jesz za mało wg potrzeb Twojego organizmu. Z wiekiem większość ludzi ma trudność z nabraniem masy (zwłaszcza tych szczupłych) mięśniowej a także mieszanej. Raczej z wiekiem waga się zmniejsza gdyż starsi ludzie zapominają o jedzeniu i piciu .
Przekonywanie ich do zwiększenia ilości jedzenia to orka na ugorze - małe są efekty

Wiem ze wiecej jesc pilnuje sie,ale jak sie nie chce niepotrafie zmuszac sie na sile,moze bedzie waga rosla wolniej ale jestem zadowolony ze idzie sila bo wychodzi na to ze przyrastaja tylko miesnie bez tluszczu i wody.
Dobrze ze nie robie jeszcze dodatkowo muscle upow bo wyszlaby z tego kolejna redukcja :)


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-12 08:48:58

A co tam jesz? I ile??

panteon

A co tam jesz? I ile??

Ranyyy czlowieku znowuuu zaczynasz,wezcie go,czy Twoje zycie obraca sie tylko w kolo zarcia.

drazekm

panteon

A co tam jesz? I ile??

Ranyyy czlowieku znowuuu zaczynasz,wezcie go,czy Twoje zycie obraca sie tylko w kolo zarcia.

Moje obraca się wokół żarcia i treningów.

Drazekm to ze siła rośnie wcale nie znaczy że wzrasta masa mięśniowa, sam rozwój układu nerwowego w samych mięśniach, poprawność techniki wykonywania ruchu itp juz warunkują to ze konkretnych ćwiczeniach potrafimy z biegiem czasu dokładać ciężaru. Ja np mam apetyt ale niestety głownie na produkty od których sie tyje a nie rośnie w masie mięśniowej, Ojan ma tu pewną racje, sam tego doświadczam, kiedyś miałem apetyt jak koń, teraz i tak jestem żarłoczny ale jak pisałem na węgle i tłuszcze....w niezbyt zdrowych pokarmach


Zmieniony przez - marek.c w dniu 2017-11-12 15:22:08

Tez jem co popadnie,nie mam do tego glowy i dlatego denerwuje mnie ciagle walkowanie tego tematu i tak nic nie zmienie.
Wolalbym aby koledzy przeczytali kilka moich poprzednich postow bo tam bylo wiele ciekawszych spraw do podyskutowania a Oni jakby ich nie zauwazyli.

ojan

drazekm

panteon

A co tam jesz? I ile??

Ranyyy czlowieku znowuuu zaczynasz,wezcie go,czy Twoje zycie obraca sie tylko w kolo zarcia.

Moje obraca się wokół żarcia i treningów.

Drazekm to się nazywa dieta obrotowa. Gdzie się obrócą tam coś zeżrą

Albo stosuja kilka bo jedna sie nie najadaja :)
Lekarz przepisal pacjetowi leczniczo pic setke wodki na dobe,pacjent przychodzi na kolejna wizyte nawalony zataczajac sie,lekarz na to przeciez mowilem ze tylko setke a pacjent - doktor misli ze ja sie lecze tylko u jednego lekarza :)

27 dzien testu Gold Test i Iron Tedd
Dzisiaj w koncu dzien wolny od treningu odczuwam zmeczenie miesni po calym tygodniu,a od jutra od nowa 6 treningow pod rzad.