a co mnie zdziwiło Ty mówisz pól roku przecież ja wtedy miałem przerwę prawię 3 lata chyba czy 2 jakoś tak i zrobiłem te 50 treningów i to też z obsuwkami i w szoku byłem bo forma mi tak szybko wróciła nie wiem co w tym jest , ale jednak naturalnie jak się ćwiczy to wraca szybko, tak samo ja wam mówię nie trzeba nie wiadomo jakich ciężarów tylko progres z seriami powtórzeniami , ćwiczeniami ciężarem i można na prawdę świetną formę zrobić nie podnosząc nie wiadomo ile
jak wcześniej ćwiczyłem chyba wtedy co 8 miesięcy , ale to od podstaw i spaśiony byłem ostro jak zaczynałem itd to ja po miesiącu odkąd przestałem walnąłem na bokserze 998 to chyba od pompek czy nie wiem od czego taka siła była
i morał taki , że trzeba systematycznie i z głową
Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2017-11-09 22:52:51