Dysproporcja mięśni po drugiej stronie ciała jest rzeczą dość powszechną i naturalną. Nie jesteśmy w pełni symetryczni i mięśnie mogą się różnić nieco po swoich przeciwnych stronach.
Jednak w przypadku osób, które nie trenują siłowo i nie zwiększają masy mięśniowej te różnica na pierwszy rzut oka nie powinny być dostrzegalne. One są, ale można je dostrzec tylko jak dokładniej się przyjrzymy.
Jednak osoby trenujące, które po jakimś okresie treningów dostrzegają różnice w umięśnieniu powinny się dokładnie przyjrzeć dwóm kwestiom. Po pierwsze czy nasza sylwetka pozbawiona jest wad postawy. Jeśli mamy jakieś dysfunkcje w swoim ciele to one mogę mieć wpływ na rozbudowę masy mięśniowej. Najczęściej to są jakieś skrzywienia kręgosłupa, czy barki nie usytuowane w jednej linii to sprawia, że nasze mięśnie nie pracują w taki sam sposób przez co inaczej się rozwijają.
Druga sprawa to pilnowanie pozycji technicznej w ćwiczeniach, które wykonujemy. Prawidłowe ustawienie ciała na ławce, takie sami prowadzenie hantli czy sztangi w ćwiczeniach to bardzo ważne, aby mięśnie pracowały w takim samym stopniu, zakresie ruch i aby dostawały podobne bodźce treningowe.
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-07-10 12:48:07
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźGdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Zmieniony przez - adrian1309 w dniu 2017-11-04 21:34:30
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Zmieniony przez - adrian1309 w dniu 2017-11-04 22:42:23
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Zmieniony przez - adrian1309 w dniu 2017-11-05 10:40:04
Pozuj jak człowiek.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!