Witamina D3 - suplementacja

Stosuję od 2000 do 4000IU. Warto zrobić sobie badanie poziomu tej witaminy i będziesz dokładnie wiedział ile stosować.

przyjmuję codziennie 4000iu ale ostatnio zauważyłem że po spożyciu czasami mnie goni do kibla:D przeczytałem jakiś artykuł i tam było napisane, że możliwe jest to z powodu dużych dawek d3, ktoś coś wie na ten temat więcej albo miał podobnie?
od dzisiaj zmniejszam do 2000iu



Zmieniony przez - arek12o w dniu 2017-11-04 09:44:08

Zmieniony przez - arek12o w dniu 2017-11-04 09:45:20

Zrób po prostu badanie i tyle. 60zł nie jest dużo a konsekwencje hiperwitaminozy mogą być niebezpieczne.

wybieram się już od jakiegoś czasu na badania ale nie mam jakoś nigdy po drodze albo czasu, chce sprawdzić poziom tescia to moze tez zbadam sobie tez d3 przy okazji
ktore badanie wykonać aby sprawdzić czy jest sens przyjmowac witaminy i minerały?


Zmieniony przez - arek12o w dniu 2017-11-04 10:05:38

Zmieniony przez - arek12o w dniu 2017-11-04 10:07:27

Nie masz tu takiego badania że sprawdzą ci wsyztskie minerały i witaminy, wszystko osbno sie sprawdza, musisz sobie wybrać jakie chcesz sprawdzić.

Arek tu http://www.polskielaboratoria.pl/badania/ możesz sobie przejrzeć i wybrać to, co Cię interesuje.

arek12o

wybieram się już od jakiegoś czasu na badania ale nie mam jakoś nigdy po drodze albo czasu, chce sprawdzić poziom tescia to moze tez zbadam sobie tez d3 przy okazji
ktore badanie wykonać aby sprawdzić czy jest sens przyjmowac witaminy i minerały?



Zmieniony przez - arek12o w dniu 2017-11-04 10:05:38

Zmieniony przez - arek12o w dniu 2017-11-04 10:07:27

zrob glownie poziom d3, nie ma sensu reszty jak nie przesadzasz z witaminami, chyba ze masz ich niedobory
watpie, ze dqwka 4000ui wywoluje u ciebie efekt przedawkowania, raczje malo prawdopodobne

4000 jednostek D3 to i tak niezbyt duża dawka i raczej nie łączyłbym jej z atrakcjami żołądkowymi.

dokladnie, chyba ze produkt jest popusty, a olej zawarty w kapsie ulegl utlenieniu i jest po prostu zjełczały

arek12o

przyjmuję codziennie 4000iu ale ostatnio zauważyłem że po spożyciu czasami mnie goni do kibla:D przeczytałem jakiś artykuł i tam było napisane, że możliwe jest to z powodu dużych dawek d3, ktoś coś wie na ten temat więcej albo miał podobnie?
od dzisiaj zmniejszam do 2000iu




Zmieniony przez - arek12o w dniu 2017-11-04 09:44:08

Zmieniony przez - arek12o w dniu 2017-11-04 09:45:20

Biorę 5000IU, mam SIBO i bardzo wrażliwe jelita przez to, nigdy nie miałem tego typu problemów po witaminie D3. Może inne składniki wypełniające w tabletce? Często dodają do preparatów laktozę, fruktozę, alkohole cukrowe i inne substancje stwarzające ryzyko atrakcji jelitowych U OSÓB NADWRAŻLIWYCH na jakąś substancję tego typu.