puux
Cześć,
od prawie miesiąca ćwiczę na siłowni, moim celem jest schudnąć jeszcze ok 10kg.
Trenuje 3 razy w tygodniu, trening obwodowy, a po nim aeroby (najczęściej 30 min bieżni).
Chcę zacząć brać BCAA i teraz moje pytanie brzmi, jakie wybrać, kiedy je brać, jak dawkować?
Czytałem, że dobrze jest je wziąć po treningu siłowym, przed aeorobami, 1g/10kg masy.
Serdeczne dzięki za pomoc.
od prawie miesiąca ćwiczę na siłowni, moim celem jest schudnąć jeszcze ok 10kg.
Trenuje 3 razy w tygodniu, trening obwodowy, a po nim aeroby (najczęściej 30 min bieżni).
Chcę zacząć brać BCAA i teraz moje pytanie brzmi, jakie wybrać, kiedy je brać, jak dawkować?
Czytałem, że dobrze jest je wziąć po treningu siłowym, przed aeorobami, 1g/10kg masy.
Serdeczne dzięki za pomoc.
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
zawsze lepiej zapytac dwa razy i miec pewnosc, co do zastosowania poszczegolnych supli, czy ich przydatnosci, niz najpierw cos kupic, dzialac, a pozniej pytac czy robi sie dobrze
georgu
