Czego nie jeść, aby nie rosął brzuch

Cześć

Ćwiczę 2 razy w tygodniu na siłowni FBW. Przed treningiem jest jazda na rowerze albo bieżnia. Jednym z celów ćwiczeń jest zrzucenie brzucha, poza rozruszaniem ciała. Jakie nawyki żywieniowe należy wyeliminować, aby dietą nie powodować rośnięcia brzucha? Czego nie należy jeść? Obecnie jem dość regularnie zbilansowane pokarmy, ale zdarza mi się jeść słodycze w pracy czy coś tłustego, słodkiego przed samym snem.

Pozdrawiam

Raczej odwrotnie . Najpierw trening siłowy a potem aerobowy .
Czytaj tutaj :
http://m.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html 

mozna pisać i pisać, tłsute potrawy nie muszą być dla Ciebie złe, zalezy jeszcze czy to np tłusta rybka czy karków, czy moze ktlet w panierce ociekający tłuszczem to już będzie gorzej.
jak podjadasz słodycze moze za mało kalorii spożywasz

Zamiast zastanawiać się czego nie jeść skup się na tym jak należy się odżywiać. Polecam poczytać o podstawach diety zbilansowanej.

http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana


Zmieniony przez - domer w dniu 2017-09-19 21:25:09

Z tresci posta rozumiem, ze chcesz budowac miesnie, ale tak by nie nabierac tkanki tluszczowej w okolicach brzucha, tak?

To na poczatek polski,taki jezyk, sie przyda. Mialo byc "rosnal brzuch" ? Chyba rosl.

W Twoim przypadku należy zacząć od elementarnych podstaw żywienia.
http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana

Dzięki za wypowiedzi.

Rósł czy rosnął to tak zwany jeden wuj, wiadomo o co chodzi:) Nie mam doktoratu z polonistyki, nie kończyłem też żadnych wyszukanych szkół, jestem prosty chłopak po polibudzie:)