SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czego nie jeść, aby nie rosął brzuch

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1276

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 739
Cześć

Ćwiczę 2 razy w tygodniu na siłowni FBW. Przed treningiem jest jazda na rowerze albo bieżnia. Jednym z celów ćwiczeń jest zrzucenie brzucha, poza rozruszaniem ciała. Jakie nawyki żywieniowe należy wyeliminować, aby dietą nie powodować rośnięcia brzucha? Czego nie należy jeść? Obecnie jem dość regularnie zbilansowane pokarmy, ale zdarza mi się jeść słodycze w pracy czy coś tłustego, słodkiego przed samym snem.

Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9032 Napisanych postów 82679 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699312
Raczej odwrotnie . Najpierw trening siłowy a potem aerobowy .
Czytaj tutaj :
http://m.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17681 Napisanych postów 132075 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460293
mozna pisać i pisać, tłsute potrawy nie muszą być dla Ciebie złe, zalezy jeszcze czy to np tłusta rybka czy karków, czy moze ktlet w panierce ociekający tłuszczem to już będzie gorzej.
jak podjadasz słodycze moze za mało kalorii spożywasz

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6231 Napisanych postów 75800 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753507
Zamiast zastanawiać się czego nie jeść skup się na tym jak należy się odżywiać. Polecam poczytać o podstawach diety zbilansowanej.

http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana


Zmieniony przez - domer w dniu 2017-09-19 21:25:09

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 134 Napisanych postów 702 Wiek 42 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 10354
Z tresci posta rozumiem, ze chcesz budowac miesnie, ale tak by nie nabierac tkanki tluszczowej w okolicach brzucha, tak?

To na poczatek polski,taki jezyk, sie przyda. Mialo byc "rosnal brzuch" ? Chyba rosl.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400
W Twoim przypadku należy zacząć od elementarnych podstaw żywienia.
http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 739
Dzięki za wypowiedzi.

Rósł czy rosnął to tak zwany jeden wuj, wiadomo o co chodzi:) Nie mam doktoratu z polonistyki, nie kończyłem też żadnych wyszukanych szkół, jestem prosty chłopak po polibudzie:)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta redukcyjna do oceny, 65kg

WHEY premium