Ashwagandha opinie ,czy warto?

A ja zapytam jaka dawka rozenca i jaki okres czyszczenia by uwrazliwic się na stymulanty?

~400-500 mg, odstawienie na kilka tygodni wszelkich stymulantów

superbilder

Ile czasu powinienem nie pić kawy, jeśli chcę wyczyścić receptory różeńcem ?
Jaki inny suplement na pobudzenie, zamiast kawy, mogę brać w tym czasie ?
Czy może być guarana + żeń szeń, czy to też nie pozwoli na czyszczenie receptorów?
Czy warto wziąć do tego jakieś inne adaptogeny ?

okolo 3-4 tygodnie przerwy od stymulantow
bez stymulantow wszelkich
guarana jest zrodlem kofeiny, dlatego pobudza
np gotu kola

Co do stosowania to ja bym się nie rozpędzał od razu z ekstraktem 5% czy 7%. Lepiej zaczynać od mniejszych i ewentualnie iść w górę, obserwując na sobie.

Btw, pojawiła się nowa Ashwagandha FitPharm. Stosował ktoś? Widziałem na pewnym portalu aukcyjnym że ma teraz fajną cenę.


Zmieniony przez - KanonierG w dniu 2017-09-15 11:18:17

Mając pewny produkt z określoną standaryzacją wiesz przynajmniej, że warto w niego inwestować. Bawisz się ewentualnie dawkowaniem.

Tak, tylko mając tabletkę 300mg standardu 5% ciężko ją dzielić na czworo :) Ogólnie uważam, że dla osób intensywnie ćwiczących to 5% jest odpowiednie. Dla rekreacyjnie 1.5% powinno w zupełności wystarczyć.

Nie rozumiem o co ci chodzi.
Im niżej lecą procenty tym mniej substancji czynnych i dawkę trzeba proporcjonalnie zwiększać. 1.5% szczerze mówiąc to cały ch*j.

Na jakiej podstawie tak twierdzisz? Poczytaj badania to się dowiesz, że od 1.5% już są udowodnione właściwości działania. Więc pisanie, że to cały ch*j trąci trochę ignorancją. Powtórzę to co napisałem, 1.5% dla rekreacyjnie trenującej osoby wystarczy, 5% dla zaawansowanej.

u mnie leca 2 kapsy przed snem
https://sklep.sfd.pl/Hepatica_Ashwagandha-opis36283.html
dawka dla mnie optymalna

Jeśli możesz jechać samochodem 50 km/h to bedziesz jechał 20 km/h? Przeciez i tak i tak dojedziesz.
Jak już inwestować pieniądze to chyba lepiej w lepszy jakościowo suplement. Chcesz wykorzystać potencjał supla w 10%, czy 90%? W gruncie rzeczy supla z niższą standaryzacja musisz brać więcej niż tego z wyższą, a to wychodzi przede wszystkim lepiej ekonomicznie.


Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2017-09-15 15:18:17