Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
27 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1881
Hejka. Chciałbym prosić o ocenę zapotrzebowania kalorycznego.
Drugim moim pytaniem jest czy masować ze względu na budowę sylwetki czy rzeźbić ?
Jesli rzeźbić ile kcal odciąć, a jeśli masować ile dodać ?
Z góry dzięki :)
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6291
Napisanych postów
76145
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755491
Do usmażenia mięsa wystarczy 5-10ml np. oleju kokosowego. Na upartego można tylko natrzeć patelnię lub usmażyć bez tłuszczu. Jednak nic nie stoi na przeszkodzie temu, aby tłuszcze w posiłku przed/po treningu się znalazły.
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.