Slipid069

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1881

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko Wiktorowicz

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Pakość

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.09.2017 (22:41)

Data rejestracji 25.02.2017 (18:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW do sprawdzenia hejka. czy mógłby ktoś ocenić plan fbw 3 dniowy w systemie a, b, a także doradzić ilość serii, powtórzeń i przerwy miedzy seriami ? cel redukcja z góry dzięki! a klatka piersiowa: - wyciskanie hantli na skosie 3s barki: - wyciskanie	5	2017-09-03 18:40
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne w diecie hejka. chciałbym prosić o ocenę zapotrzebowania kalorycznego. drugim moim pytaniem jest czy masować ze względu na budowę sylwetki czy rzeźbić ? jesli rzeźbić ile kcal odciąć, a jeśli masować ile dodać ? z góry dzięki :) waga: 96kg typ:	18	2017-09-02 19:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW do sprawdzenia	2017-09-04 11:55
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne w diecie	2017-09-03 12:29
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne w diecie	2017-09-03 11:54
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne w diecie	2017-09-03 10:12
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne w diecie	2017-09-02 20:35
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne w diecie	2017-09-02 20:27
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne w diecie	2017-09-02 20:07