Michal8819
Dzień dobry. Od pewnego czasu zastanawiam się, co zrobić aby uwidocznić mięśnie brzucha. Gdy wciągnę brzuch wyglądam o wiele lepiej. Co zrobić by wyglądać tak samo lub podobnie? Z góry dziękuję...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3439
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
710
Napisanych postów
34672
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
254711
jest w tym sporo prawdy
miesni jest malo wiec nawet jak wytniesz na kość nie znaczy ze bedzie fajny efekt, warto przemyslec plan dzialania
miesni jest malo wiec nawet jak wytniesz na kość nie znaczy ze bedzie fajny efekt, warto przemyslec plan dzialania
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ 
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Witaj,
należy zrzucić tkankę tłuszczową.
należy zrzucić tkankę tłuszczową.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3439
W jaki sposób mogę ją zrzucić? Wystarczy bieganie? :)
1
...
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Podstawa to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
Dokładnie, przy samym bieganiu to możesz nawet przytyć jeśli odżywianie będzie nieodpowiednie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3439
odżywiam się zdrowo, więc czekam na dalsze odpowiedzi :v
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
Zdrowo to nie znaczy że bilans kaloryczny jest ujemny można odżywiać się zdrowo a być z kaloriami na plus
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3439
Ok dzięki, a jak ma wyglądać taka dieta? :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
113
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
959
Najlepiej to wylicz sobie twoje zapotrzebowanie kaloryczne i odejmij 300-500kcal. Chociaz pewnie ci się nie będzie chciało to po prostu jedz regularnie co 3h lekkie zdrowe posiłki dołóż jakies aeroby i szybko zobaczysz różnice :D
...
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
saju13013Najlepiej to wylicz sobie twoje zapotrzebowanie kaloryczne i odejmij 300-500kcal. Chociaz pewnie ci się nie będzie chciało to po prostu jedz regularnie co 3h lekkie zdrowe posiłki dołóż jakies aeroby i szybko zobaczysz różnice :D
A jak będzie na + kalorycznym to też będą pożądane efekty?
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3439
Dzieki saju :D
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
