TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
To ze wyciśniesz na klatę 1 raz wogole nie przekłada się na wygląd sylwetki . Jeżeli chcesz pracować nad masa mięśniowa to niezawracaj sobie glowy seriami z jednym powtórzeniem
...
Napisał(a)
Tutaj nie określa się ile wyciskasz...bo to ma niewielkie znaczenie.
Ważne, że jest trening, jest on systematycznie wykonywany, że progresujesz, pracujesz nad techniką.
I trzymasz michę.
Ważne, że jest trening, jest on systematycznie wykonywany, że progresujesz, pracujesz nad techniką.
I trzymasz michę.
3
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Dzieki. Jest to spora pomoc i motywacja dla mnie.
Odnośnie wyciskania/ podciągania - to siła nie jest ważna? Przecież nie tylko ćwiczymy dla wyglądu, ale również po to by być coraz silniejszym. Przynajmniej tak zawsze myślałem o tym. A Wy nie?
Zmieniony przez - ernie1234 w dniu 2017-08-18 23:06:33
Odnośnie wyciskania/ podciągania - to siła nie jest ważna? Przecież nie tylko ćwiczymy dla wyglądu, ale również po to by być coraz silniejszym. Przynajmniej tak zawsze myślałem o tym. A Wy nie?
Zmieniony przez - ernie1234 w dniu 2017-08-18 23:06:33
3
...
Napisał(a)
Nie. Siła i budowanie mięśni wcale nie musi iść w parze. Z reguły idzie, ale nie zawsze.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ale co z tego, że na klatę wyciśniesz 80kg?
Przecież to ma się nijak do ogólnej sprawności fizycznej, poziomu wytrenowania jak i kompozycji sylwetki.
Nawet gdybyś podnosił 120kg to nic to nie zmienia.
Osobiście wszedłbym na 0 bilans i zwiększył intensywność treningów ( bez tego nie ukształtujesz sylwetki ).
Oczywiście plan powinien być dobrany odpowiednio ( oparty na wolnych ciężarach ).
W gwoli ścisłości - siła to szeroko pojęty termin.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-08-19 12:18:04
Przecież to ma się nijak do ogólnej sprawności fizycznej, poziomu wytrenowania jak i kompozycji sylwetki.
Nawet gdybyś podnosił 120kg to nic to nie zmienia.
Osobiście wszedłbym na 0 bilans i zwiększył intensywność treningów ( bez tego nie ukształtujesz sylwetki ).
Oczywiście plan powinien być dobrany odpowiednio ( oparty na wolnych ciężarach ).
W gwoli ścisłości - siła to szeroko pojęty termin.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-08-19 12:18:04
...
Napisał(a)
Cieszymy się bowiem nikogo to za bardzo nie interesuje ( nie zrozum mnie źle ).
Po prostu forum nie jest od przekomarzania się kto wygląda lepiej, a kto gorzej
Po prostu forum nie jest od przekomarzania się kto wygląda lepiej, a kto gorzej
1
...
Napisał(a)
Również znam osoby wyglądające lepiej do 2 latach treningów, niż ja po 15-16. Każdy organizm jest inny. Jeżeli jednak są popełniane błędy, to warto je wyeliminować.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Zbyt szereg czynników na to się składa, a w tym przede wszystkim predyspozycje genetyczne no i niestety dość często środki dopingujące. Tzw. ,,natural'' inaczej będzie się rozwijał niż osoba na ''kuracji''.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-08-19 16:44:56
Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-08-19 16:44:56
...
Napisał(a)
lMareKlMam 17 lat a wyglądam o wiele lepiej..Z ośmiomiesięcznym stażem.
Co z tego? To, ze wygladasz?
Sila to zupelnie inne pojecie, sam rozkladam na reke kolesi dqa razy wiekszych...to co trenujesz na silownii nijak ma sie do noszenia panny na rekach...
2
Polecane artykuły