Suple na pobudzenie i wiecej energi w ciagu dnia

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17742 Napisanych postów 133563 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467759

tu mozesz trochę poczytać https://www.sfd.pl/__SEN__BARDZO_WAŻNY__!-t308661.html

ja też po urlopie wróciłem do pracy, dzisiaj trening i ledwo co go zrobiłem na pół gwizdka.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Chwalisz11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 52 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1285

A gdyby do tego o.czym mowie.dorzucić regeneracje po treningowa gdyz pracuje w tygodniu po 10 godzin fizycznie to co byscie polecili

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17742 Napisanych postów 133563 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467759

1 Odpowiednie odżywianie, potem mozesz pomyśleć o kreatynie aminokwasach BCAA, moze żeńczeń

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12172 Napisanych postów 162305 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243668

całośc diety bedzie odpowiadała za to, jak organizm się regeneruje, samo wykorzystanie suplementacji potreningowej bedzie tylko jednym z elementów, który niekoniecznie bedzie odgrywal role kluczową, co do produktów które można uzyc po wysiłku, masz np
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Post_Workout_Pro_Series-opis36350.html

dodatkowo na noc mozna skorzystac z formily ZMA< GABA, czy melatoniny doraźnie

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

Banan BOSS FORUM Doradca

Ekspert

Szacuny 11212 Napisanych postów 73002 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 962403

anubis84
tu mozesz trochę poczytać https://www.sfd.pl/__SEN__BARDZO_WAŻNY__!-t308661.html

ja też po urlopie wróciłem do pracy, dzisiaj trening i ledwo co go zrobiłem na pół gwizdka.

odkopałeś niezły art

Tutaj trochę 'świeższe' polecam lekturę
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/GABA_na_lepszy_sen_i_regenerację-a275.html
https://www.sfd.pl/art/Lifestyle/Jakość_snu-a287.html

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

Chwalisz11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 52 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1285

Poczytalem o zma i mam dylemat czy lepiej ashwa czy zma. Czy może zrobić tak zeby priorytetem byla dieta teraz z cynkiem, magnezem i wit b6 i do tego wrzucić ashwa ?

...

Banan BOSS FORUM Doradca

Ekspert

Szacuny 11212 Napisanych postów 73002 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 962403

mozesz smialo łączyć obydwa produkty, jak chcesz konkretnie jeden sprobuj ashwagandhy, zawsze po jakims czasie mozesz zmienic/dorzucic, akurat są to dość tanie rzeczy, no i raczej musisz sie nastawić na dłuzsze branie, oczywiście nie licz, że one działają jakos pobudzająco, tutaj lepiej sprawdziłaby się zwykla czysta kofeina

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12172 Napisanych postów 162305 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243668

smialo polacz oba suplementy nawet w okolicach snu, tak jak wpsomnial Banan, dodatkowo mozna pokusic sie o dorzucenie GABA, czy tez 5htp, melatonina doraznie tez jest dobra opcja