Posiłek do pracy

Witam! Chce skonczyc z kupowaniem jedzenia na stołowce w pracy i zacząć robić je samemu w domu, ale nie mam na to za bardzo pomysłu. Jedyne co przychodzi mi do głowy to kurczak z ryzem i kupionym sosem. Myślę, że nie jest to zły posiłek w porównaniu z tymi fast foodami, które kupuje w pracy. Ale może ktoś z Was ma jakiś inny ciekawy patent na zdrowy posiłek do pracy i może mi go zdradzić? Najlepiej żeby można było go zrobić raz i mieć na dwa dni :)

Przepraszam za ten drugi temat, ale zrobił się niechcący i nie mogłem go już usunąć bo nie ma tutaj takiej opcji. Co do posiłków to dzięki wszystkim za rady na pewno skorzystam :)

https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html tu znajdziesz wiele inspiracji

Do pracy bierz to co normalne jesz w domu. Co za różnica? Spakuj w pojemnik i tyle. Chyba, że ogólnie nie wiesz jak się odżywiać. To całkowicie zmieni postać rzeczy

W domu jem kurczaka smażonego na oliwie z oliwek z ryzem i burakami a wiec troche to ciezko bedzie wpakowac w pojemnik. Może ma ktoś jakieś sprawdzone posiłki do zapakowania w pojemnik? Znaczy cos co mozna wymieszac, podgrzac w pracy w mikrofali i zjesc prosto z pojemnika?

Ja do pracy zazwyczaj biore to i jest super

2x podwójna kanapka z dobrego chleba 140g do tego gotowana piers lub schab lub szynka wieprzowa ( kroje w grube plastry 100-180g) na to wkrawam zawsze pomidor ogórek rzodkiew cebula papryka sałata lodowa lub pekinska .
Osobno do złotka pakuje dwa jaja na twardo 110g + 2 jabłka 350g + banan 150g ( to jest na redukcji aktualnie ) a jak jestem na masie to dodatkowo w pojemniku 100g miesa jakiegos + 100g kaszy lub ryżu lub makaronu + warzywa.

A jak mam krótki czas byc w pracy to robie omleta owsianego ( owsiane + włoskie + jaja + banan + kakao + cynamon+ kokos) a do złotka warzywa zawijam i jabłka 2x

malychudyalebyk

W domu jem kurczaka smażonego na oliwie z oliwek z ryzem i burakami a wiec troche to ciezko bedzie wpakowac w pojemnik. Może ma ktoś jakieś sprawdzone posiłki do zapakowania w pojemnik? Znaczy cos co mozna wymieszac, podgrzac w pracy w mikrofali i zjesc prosto z pojemnika?

A to tego nie da rady wsadzic do pojemnika i pozniej podgrzac?

No nie bardzo bo by sie zrobila niezla paciarka :D A te kanapki z gotowana piersia wydaja sie ok musze wyprobowac.

A po co podgrzewać. ? Na zimno też super.smakuje . Podsmaż pierś lub inne mięso , kroisz na kawałki . Dolej trochę oliwy albo lnianego .Daj z makaronem lub kasza . Dosyp przypraw i daj warzywa surowe (jest sezon na tanie warzywa więc szkoda marnować) możesz dosypać słonecznik lub pokruszone orzechy . Wyobraźnia :) pamiętaj że tylko ona jest barierą przy jedzeniu


Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-06-28 17:49:00

Jak sprawdzone przepisy?
Posiłki są zależne od Twojej diety.

Tak jak Domer napisał - w pracy jesz to co w domu.
Jeśli masz możliwość odgrzania to jeszcze lepiej..

Nie podgrzewaj jedzenia w pojemniku, gdyż jest to potencjalnie szkodliwe dla organizmu (bisfenol A).
Wkładaj na naczynie żaroodporne .

Każdy posiłek, który możesz zjeść w domu równie dobrze możesz zabrać do pracy. Kwestia zakupu pojemnika. W szczelnych nawet i zupy możesz brać, jak masz ochotę.Nie widzę żadnego problemu. Kwestia przyzwyczajenia do spożywania posiłków na zimno.

Osobiście nie mógłbym zjeść zimnych posiłków, za cholerę