anubis84
Beta alnina, kreatyna, bcaa
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6270
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754788
Podstawy: witamina D3, omega 3, magnez, odżywka białkowa. Zawsze będą one przydatne.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Treningdjetaregeneracja
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
259
Wiek
33 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
9088
Witaminy multiple olimp biorę! To do tego dorzucić jeszcze d3? A białko mam w diecie 2gnakg to nie ma sensu kupować białka
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6270
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754788
Skończ witaminy i daj pojedyncze, istotne składniki a nie wszystko na raz. Odżywkę białkową stosujesz w celu uzupełniania braków. Nie ma na świecie osoby, która nie ma braków. Każdego przytrafiają się sytuacje braku czasu, chęci, apetytu. Wtedy dobrze mieć taką odżywkę pod ręką.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
259
Wiek
33 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
9088
A dlaczego mam zrezygnować z tych witamin ?z tego co czytałem to dużo ludzi kupuje te zbilansowane witaminy !! Przecież Moge brać multiplete i do tego kupiec pojedyncze najbardzie potrzebujące witaminy !
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6270
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754788
Nie ma sensu uzupełniać na ślepo wszystkiego jak leci. Uzupełniać należy to, co może występować w niedoborze.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
259
Wiek
33 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
9088
Witam stosuje tą dietę (strona 2)już 3miesiace i przyszedł moment że waga stanęła 90kg i koniec przyrosty też bicek od dłuższego czasu 39cm . Co proponuje zmiana diety ? Staż 8miesiecy mogę fotki wysłać jak to pomorze
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
podbij 150-200 kalorii i obserwuj, innej metody nie ma, możesz też podbić tylko w treningowe.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
259
Wiek
33 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
9088
Już mam 4000tys kcal i więcej nie wcisnę! A jak podbić to na w/w tak?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
ok ja spojrzałem na ta 3200
białko mozesz podbić do ok 2.5, część węgli jak masz np gdzieś 150 g kaszy czy ryżu, dałbym 100g a dorzucił owoców, one gładko wchodzą
białko mozesz podbić do ok 2.5, część węgli jak masz np gdzieś 150 g kaszy czy ryżu, dałbym 100g a dorzucił owoców, one gładko wchodzą
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
Dieta na masę do oceny, 65kg
Następny temat
Redukcja. Jak zacząć?
