Bok klatki piersiowej.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 264

Mam problem z bokiem klatki piersiowej, przód mam dobrze rozbudowany natomiast bok... Moja klatka jest tam płaska jakby, w ogóle nie wypukła. To jest na pewno uwarunkowane genetycznie natomiast czy moge jakoś chociaż poprawić ten element?

Zmieniony przez - szymek113 w dniu 2017-06-20 19:06:34

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Nie powiedział bym by ta latka była dobrze zbudowana w którymś z rejonów

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

szymek113

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 264

Bo to sie własnie wydaje przez ten bok. Gdy z przodu sie na nią patrze moim zdaniem jest ok.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Po tym zdjęciu nie widzę nic nadzwyczajnego czy jakichś dysproporcji w żadnym rejonie.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17742 Napisanych postów 133543 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467662

nabierzesz masy to i klatka isę poprawi.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6931 Napisanych postów 63328 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787768

Trochę masy musisz dorzucić do tej klatki piersiowej a jak wygląda aktualnie Twój plan treningowy ?

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

szymek113

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 264

Najpierw sztanga na płaskiej, butterfly, sztangielki na dodatniej, rozpietki i ostatnie cwiczenie dla wiekszej pompy; różne je robie. Była masówka, 90 kg warzyłem, teraz po miesiącu redukcji 85 kg. Jakoś w trakcie tej masówki klatka z boku mi sie nie zmieniła. Może szrszy jakiś chwyt przy np. wyciskaniu?

...