Trening na masę do oceny....

Panalbin po to Michail zrobił akcje trenuj z nami cyklicznie !

Pozdrawiam

fackmaster normalnie wyciskam na skosie i poziomo bo zapomniałem do dać że normalną ławke terz mam

Akcja Michaila jest przewidziana dla ludzi chcacych trenowac przez cały rok systematycznie. wiekszośc postów - trening na mase jest zakładanych przez ludzi chcacych w miare szybko 8-10 tygodni maksymalnie zwiekszyć mase swojego ciała w wiekszości przypadków ze wspomagaczami. Nie dla nich jest akcja Michaila, poztym żaden z nich nie bedzie w stanie przegryżć się przez ponad 20 stron postu. Nic na to nie poradzimy ale mamy wiosne i czeka nas za chwile ja nie juz zalew sezonowców. To z myslą o nich taki wzorcowy plan na mase na jakieś 8-10 tygodni. Sory że tak uważam ale z 80% postów z masą jest zakładachy przez tego typu "kulturystów"

A co można zrobić przez 1 cykl ?? Bez jaj...

Pozdro

4-8 kg w zależności od specyfików

Może po prosstu za dużo widziałem cudów jak mi chłopcy na siłowni po 2 mc ćwiczenia łapali masy. Więc jeśli już koniecznie muszą to niech chociarz mają dobry plan treningowy żeby po takim czyś mieli odpowiednie efekty a nie wpadli w kółko brania.

Mała uwaga

CO MOŻNA ZROBIĆ PRZEZ JEDEN CYKL CYKLICZNOSCI??

MOŻNA SOBIE ZAOSZCZĘDZIĆ CZAS I TRENOWAC CHOĆ PRZEZ TEN OKRES JAK NALEŻY

wiecie nie wszyscy biora wspomagacze, na to trzeba miec hajs, wiec moze zrobicie jakis plan dla ludzi ktorzy niebiora zadnych wspomagaczy.

mc_biat
A KTO MÓWI O WSPOMAGACZACH?

Cytuje panlabina: "Akcja Michaila jest przewidziana dla ludzi chcacych trenowac przez cały rok systematycznie. wiekszośc postów - trening na mase jest zakładanych przez ludzi chcacych w miare szybko 8-10 tygodni maksymalnie zwiekszyć mase swojego ciała w wiekszości przypadków ze wspomagaczami." tu jest tak napisane...