jsdolan5 - Konkurs Krata Na Lato 2017

Deload na pewno zrobię bo od 21 czerwca jadę na tydzień na ranczo nad morze, to mi się akurat tak mniej więcej spasuje . Spróbuję jeszcze jednego eksperymentu, na jeden dzień zrezygnuję do minimum z tłuszczu, zminimalizuję białko a naładuję się węglami po czym wrócę do tego co teraz , kiedyś tak robiłem, z dobrym skutkiem. Waga stanęła ale obwód w pasie też choć jak mierzę "fetomierzem" to jednak coś tam schodzi. Dodatkowo dobiło mnie jeszcze że na chwilę obecną nie jestem w stanie zrobić - wznosy tułowia ze sztangą nawet bez sztangi tak jak bym miał za lekkie nogi albo mięsnie brzucha do dupy :'-(. Jak zaprę nogi o ścianę to idzie . A najgorsze jest to że moja córa robi to bez problemu, i do tego ma lepsze plecy niż ja ech ...
Janie gdybyś skosztował wypieków mojej córki to byś wiedział czego się muszę wyrzekać . A jedzenie rzeczywiście muszę z powrotem zacząć ważyć i przeliczać bo zacząłem to znowu robić na oko. Coś mi tu chodzi po głowie 50% ( to co pisał Masti )

wychodzi w dziale to co od jakiegoś czasu podejrzewałem - wszyscy wierzą w to że jak trenują 3 podstawowe boje to maja mocny brzuch a jednak jest inaczej.
ja tam ładowania robię co tydzień praktycznie - niedziela u teściowej wchodzi tona węgli a tak w tygodniu to węgle jak na mnie nisko, daleko mi do tego co jadłem jak robiłem BB.

"Dodatkowo dobiło mnie jeszcze że na chwilę obecną nie jestem w stanie zrobić - wznosy tułowia ze sztangą nawet bez sztangi tak jak bym miał za lekkie nogi albo mięsnie brzucha do dupy :'-(. Jak zaprę nogi o ścianę to idzie "

Masz za lekkie nogi i za małą pupcię przy ciężkiej górze ciała! Ciskacze w leżeniu aby podnieść się z ławeczki robią zamach nogami aby zrównoważyć ciężar . Sam też tak robię.

Gwid

wychodzi w dziale to co od jakiegoś czasu podejrzewałem - wszyscy wierzą w to że jak trenują 3 podstawowe boje to maja mocny brzuch a jednak jest inaczej.

Jakąś fobię masz z tym brzuchem Gwidzie

jsdolan5

 Dodatkowo dobiło mnie jeszcze że na chwilę obecną nie jestem w stanie zrobić - wznosy tułowia ze sztangą nawet bez sztangi tak jak bym miał za lekkie nogi albo mięsnie brzucha do dupy :'-(. Jak zaprę nogi o ścianę to idzie . A najgorsze jest to że moja córa robi to bez problemu )

Witam w klubie nie irytuj sie tym masz lekkie nogi tez tego nie zrobie.

_Szajba_

Gwid

wychodzi w dziale to co od jakiegoś czasu podejrzewałem - wszyscy wierzą w to że jak trenują 3 podstawowe boje to maja mocny brzuch a jednak jest inaczej.

Jakąś fobię masz z tym brzuchem Gwidzie

nie fobia ale dopiero po 3 latach odkryłem prawdę

Gwid

_Szajba_

Gwid

wychodzi w dziale to co od jakiegoś czasu podejrzewałem - wszyscy wierzą w to że jak trenują 3 podstawowe boje to maja mocny brzuch a jednak jest inaczej.

Jakąś fobię masz z tym brzuchem Gwidzie

nie fobia ale dopiero po 3 latach odkryłem prawdę

Ja osobiście tego nie zauważyłem żeby wszyscy w dziale w to wierzyli . Wiadomo od dawien dawna że jak chcesz mieć mięśnie brzucha to musisz je trenować tak jak każde inne. Ja też jak zapewne zauważyłeś nie robię tylko 3 podstawowych bojów. Inne ćwiczenia na brzuch jakoś nie sprawiają mi większych problemów.Dzisiaj po pracy przymocuję do nóg 2 talerze po 10kg i zobaczę jak mi pójdzie

I wten sposob zrpbisz.

Gwid

nie fobia ale dopiero po 3 latach odkryłem prawdę

Jaka prawde ?,na brzuch robie 1 lub 2 cwiczenia i nie twierdzisz chyba ze mam slaby ?,w naszym przypadku to jest kwestia propprcji a nie sily brzucha

drazekm

Gwid

nie fobia ale dopiero po 3 latach odkryłem prawdę

Jaka prawde ?,na brzuch robie 1 lub 2 cwiczenia i nie twierdzisz chyba ze mam slaby ?,w naszym przypadku to jest kwestia propprcji a nie sily brzucha

Możliwe że macie rację. Kwestia taka że jeśli zrobicie z oporem to nie powinno się tego uznać niestety.

Drazek przez to że masz chudsze nogi łatwiej ci zrobić MU więc nie narzekaj


Zmieniony przez - Gwid w dniu 2017-05-23 10:54:00