zmiana chwytu

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: zmiana , chwytu

Ilość wyświetleń tematu: 523

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

mp199501

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 141

Witam,
1.jeśli mam w planie podciąganie to muszę w trakcie tego planu zmieniać co jakiś czas chwyt czy mogę jeden plan robić podchwytem, i jeśli będę miał w nastepnym planie podciaganie to nachwyt?
2. czy robiąc mase da sie budować również wydolnośc? Chciałbym jeździć trochę na rowerze żeby zawsze być gotowym na jakiś mecz piłki nożnej albo coś.
3. czy kreatyne trzeba przyjmowac odrazu po treningu?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14678 Napisanych postów 53193 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400707

ad1. Jeden mikrocykl jeden chwyt.
ad2. Tak da się. Uwzględnij tylko treningi tlenowe w bilansie kalorycznym.
ad3. Nie ma takiej konieczności, ale to najlepsza pora

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Możesz stosować różne rodzaje chwytu na jednym treningu, nie widzę problemu. Jeśli podciągasz się nachwytem to na wyciągu już użyj chwytu neutralnego czy podchwytu i odwrotnie.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat