WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

mp199501

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
54
przeczytanych postów
141
napisanych postów
Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.
Helen Keller
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Doping

pytania odnośnie dopingu

1 2018-01-01 18:29
Doping

Badania

3 2017-12-07 13:40
Doping

Poziom tescia przed sermami

9 2017-10-17 16:36
Doping

Clomid vs nolvadex

10 2017-10-04 12:21
Doping

pierwszy cykl - test e

21 2017-09-03 23:20
Odżywianie i Odchudzanie

Napój kawowy

ile kawa tchibo moze miec kofeiny z jednej lyzeczki?
2 2017-08-16 12:32
Odżywianie i Odchudzanie

Napój

ile kofeiny ma prawdziwa kawa, np. prima ? chodzi mi o kubek
2 2017-08-15 19:24
Odżywianie i Odchudzanie

dieta do oceny na mase

wiek :20 płeć : mężczyzna waga : 68 wzrost : 171 obwód klatki : 98 obwód ramienia : 35,5 obwód talii : 77 obwód uda : 61 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13% aktywność w ciągu dnia : praca uprawiany sport lub inne formy aktywności
2 2017-08-06 17:25
Trening dla początkujących

pytanie odnośnie techniki ćwiczeń

siema, czy oddech robimy tak: faza pozytywna - wdech, faza negatywna wydech? i wdech robimy dopiero pod koniec fazy pozytywnej a wydech przez caly okres fazy negatywnej? czyli np. przy mc wydechamy przez caly okres ruchu, a gdy podnosze i
16 2017-07-12 23:28
Trening dla początkujących

systemy treningowe

witam, do tej pory korzystałem tylko z stały ciężar, progresja i rampa zamknięta - chciałbym teraz zmienić metodę - jakie mogę jeszcze wybrać jako osoba ze stażem rok
11 2017-07-03 21:01
Odżywianie i Odchudzanie

Lody - jakie wybierać?

siema - najlepszą porą na zjedzenie lodów to jest po treningu siłowym, tak? trenuję fbw także porcja lodów 3 razy w tygodniu będzie nie za dużo? jakie najlepiej wybierać??
12 2017-06-24 13:32
Odżywianie i Odchudzanie

Moje wątpliwości odnośnie odżywiania

witam, proszę o odpowiedź na te pytania, pozdrawiam i z góry dziękuje ! :d 1. jakie orzechy można jeść, a jakie unikać? 2. dlaczego owoce - pomimo że zawierają cukier prosty można jeść po wliczeniu w bilans? 3. jakie macie sposoby żeby
4 2017-06-10 21:46
Trening dla początkujących

zmiana chwytu

witam, 1.jeśli mam w planie podciąganie to muszę w trakcie tego planu zmieniać co jakiś czas chwyt czy mogę jeden plan robić podchwytem, i jeśli będę miał w nastepnym planie podciaganie to nachwyt? 2. czy robiąc mase da sie budować również
2 2017-05-21 15:13
Trening dla początkujących

CM - pytanie

witam, mam pytanie odnośnie ''cm'' - jak domyślam się znaczy to ciężar maksymalny jednak chodzi mi o coś zupełnie innego, gdy patrze jakies przykładowe plany np. 5x5 to pisze że pierwsze 2 serie robimy 50%cm a 3 kolejne serie 80% cm. i odnośnie tego
2 2017-05-04 16:51
Trening dla początkujących

push&pull AiB

płeć : m wiek : 21 waga : 80 wzrost : 178 cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni : 1 rok 1 miesiąc uprawiane inne sporty : ---- dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłka dieta :
1 2017-04-11 19:19
Nazwa tematu Dział Data posta
Szybkie pytania bez logowania Co złego jest w burgerze? 2017-12-02 21:51
Szybkie pytania bez logowania Georgu pytanie :) 2017-11-23 11:37
Doping Poziom tescia przed sermami 2017-10-19 15:07
Doping Poziom tescia przed sermami 2017-10-18 11:36
Doping Poziom tescia przed sermami 2017-10-17 19:57
Doping Interpretacja badań - odblok 2017-10-17 13:26
Doping co w razie gino na cyklu ? 2017-10-16 12:42
Doping co w razie gino na cyklu ? 2017-10-16 10:44
Doping Clomid vs nolvadex 2017-10-04 16:45
Doping Clomid vs nolvadex 2017-10-04 14:56
Szybkie pytania bez logowania Suplementacja 2017-10-03 16:35
Szybkie pytania bez logowania Suplementacja 2017-10-03 13:40
Szybkie pytania bez logowania Suplementacja 2017-10-03 13:01
Szybkie pytania bez logowania Kalorie przy pracy fizycznej 2017-09-17 00:34
Doping pierwszy cykl - test e 2017-09-08 15:01
Doping pierwszy cykl - test e 2017-09-08 13:29
Szybkie pytania bez logowania Trening 2017-09-07 22:44
Doping pierwszy cykl - test e 2017-09-05 22:37
Doping pierwszy cykl - test e 2017-09-04 22:13
Doping pierwszy cykl - test e 2017-09-04 14:41
Doping pierwszy cykl - test e 2017-09-04 14:24
Doping pierwszy cykl - test e 2017-09-04 13:39
Doping pierwszy cykl - test e 2017-09-04 10:29
Doping pierwszy cykl - test e 2017-09-04 09:36
Szybkie pytania bez logowania jaka przedtreningowkain 2017-08-26 18:07
Szybkie pytania bez logowania jaka przedtreningowkain 2017-08-26 12:24
Odżywianie i Odchudzanie dieta do oceny na mase 2017-08-06 17:33
Szybkie pytania bez logowania hip thrust 2017-07-31 00:00
Trening dla początkujących pytanie odnośnie techniki ćwiczeń 2017-07-14 16:38
Trening dla początkujących pytanie odnośnie techniki ćwiczeń 2017-07-13 17:24

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

mp199501 0 Początkujący