Zmieniony przez - mp199501 w dniu 2017-07-12 23:29:46
Zmieniony przez - mp199501 w dniu 2017-07-12 23:29:46
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźmp199501Dobra, czyli trzymam się tego że pozytywna wydech, a negatywna wdech - jednak jeszcze pytanko - oddycham ustami, czy to jakiś problem?
- dlaczego tutaj przy pozytywnej mówią weź wdech?? W wielu ćwiczeniach tutaj tak mówią ;/
Nosem to sobie możesz odddychac podczas rozgrzewki
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Kliknij łapkę,jeśli pomogłem :)
Piona
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
mp199501Siema, czy oddech robimy tak: faza pozytywna - wdech, faza negatywna wydech? I wdech robimy dopiero pod koniec fazy pozytywnej a wydech przez caly okres fazy negatywnej? Czyli np. przy MC wydechamy przez caly okres ruchu, a gdy podnosze i biore wdech to dopiero na koniec ruchu robić wdech, gdy już prawie jestem prosto, czy to tak działa?
Zmieniony przez - mp199501 w dniu 2017-07-12 23:29:46
Na odwrót w fazie pozytywnej robisz wydech a w negatywnej robisz wdech
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Btw. Negatywna to lzejsza a pozytywna ta ciezsza faza?
Pozytywna to wypchnięcie ciężaru a negatywna to opuszczenie.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
W przysiadzie gdy schodze wdech i gdy podnosze sie to wydech? Dzięki
W przysiadzie sprawa jest trudniejsza bo ćwiczenie jest zdecydowanie cięższe ale powinno się oddchać podobnie w dół wdech a w górę wydech ale cały czas przy ustabilizowany rdzeniu.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
mp199501Bo słyszałem że np. W wyciskaniu na lawce trzeba wziąć u gory wdech schodzic na wdechu i dopiero przy górze wypuścić:) czy sie tym nie przejmować i zawsze w fazie negatywnej brać wdech i w pozytywnej wydech?
Btw. Negatywna to lzejsza a pozytywna ta ciezsza faza?
W ten sposób podniesiesz więcej ale nie jest to zdrowe.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.