Suple na zwiększenie łaknienia i apetytu.

Mam problem z przybraniem na wadze. Ćwiczę już na siłowni 3 rok. Dochodze do 80 kg(przy 172 wzrostu) i nie daje rady pójść dalej z wagą. Wiadomo motywacja spada i waga potem też. Nie moge po prostu zjeść wystarczająco dużo. Jem 5 posiłków dziennie, czasem na siłe. Moge patrzeć na jedzenie ale po prostu nie czuje głodu i musze zawsze jeść na siłe. Czy są jakieś suplementy które mogą pomóc, zwiększające łaknienie czy też apetyt ? Może jakieś dodatkowe rady?

Ale co tu o blendowaniu jak on praktycznie nie ma tłuszczy . Jakbym zjadł 300g ryżu to napewno przez najbliższe kilka godzin nie mógłbym patrzeć na michę . Proponuje ulozyc porządna diete z odpowiednim rozkładem makro to apettt wróci .

Może poprostu jesz monotematycznie i organizm się broni przed takim odżywianiem . Jakiś rewelacyjnych suplementów na to nie ma . Musisz kombinować z doborem produktów .

Suplementy są, ale najpierw trzeba zbadać przyczynę
ja bym się zajął wpierw poprawieniem trawienia, przyswajania, wrażliwości insulinowej
też możesz mieć za dużą nadwyżkę, być za długo na dodatnim bilansie, za dużo białka itp
Wstaw dietę do działu odżywiania

Ile jesz kalorii dziennie? liczyłeś zapotrzebowanie kaloryczne? prowadzisz dziennik jedzenia?

podobno pomaga https://sklep.sfd.pl/Megabol_Dibencozide_Magnum-opis935.html 

nie ma nic lepszego na apetyt jak smaczne posilki:)

4100 kcal , ciężko jest mi tyle dostarczyć, a tylko z taką liczbą kcal waga idzie do przodu. No właśnie słyszałem o tym suplu z megabolu i z treca, jest coś jeszcze i który według was byłby lepszy?

Przykład mojej diety :
Śniadanie:
- płątki owsiane 100g
-banan 100g
-mleko 3,2% 500 ml
Drugie śniadanie:
-Chleb razowy 220g
- ser żółty 100g
-szynka 100g
Obiad:
-Filet z kurczaka 300g
-ryż biały 300g
Kolacja;
-Twaróg biały 400g
-ziemniaki 500g


Zmieniony przez - Nie_ma_ lipy w dniu 2017-04-08 17:09:33

300g ryzu bialego w posilku? serio czy to zart ? :D

Wpieprzysz 300 gram ryży???!!! Ja 120 ledwo co daje rade w jednym posiłku

Sorki ale mój żołądek już od samego czytania tej diety się zbuntował. 300g ryżu lub piersi w jednym posiłku, czy poł kilograma ziemniaków... to już na papierze kiepsko wygląda...